Συνταγές

Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο

Υλικά

  • 1 1/2 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 2/3 φλ. τσαγιού φυστικοβούτυρο
  • 3 κ. σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε τη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι η βρώμη να αποκτήσει τη συνοχή του αλευριού.

Βήμα 2

Στη συνέχεια προσθέστε το φυστικοβούτυρο και το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να ενωθούν καλά όλα τα υλικά.

Βήμα 3

Πλάστε σε στρογγυλές μπουκιές -περίπου μια κουταλιά της σούπας ανά μπουκιά.

Βήμα 4

Εάν η ζύμη δεν πλάθεται εύκολα και διαλύεται, προσθέστε 1- 2 κουταλιές της σούπας περισσότερο φυστικοβούτυρο.

Βήμα 5

Εάν η ζύμη αρχίσει να κολλάει στα χέρια, τα λαδώνετε με λάδι καρύδας και πλάθετε κανονικά.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τρίτη 24 Ιουνίου

Σήμερα, Τρίτη 24 Ιουνίου, είναι του Αγίου Πνεύματος, το Γενέθλιον του Τιμίου Προδρόμου και Βαπτιστού Ιωάννου,…

23 Ιουνίου, 2025

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία την Τρίτη 24 Ιουνίου 2025

Λευκωσία Κολιού Άννα Αγίας Παρασκευής 22Α Έγκωμη 22103884 Πετρίδης Μιχάλης Αγίου Ιλαρίωνος 151 ΑΒ Καϊμακλί…

23 Ιουνίου, 2025

ΕΚΤΑΚΤΟ: Σεισμός ανοιχτά της Λάρνακας

Σεισμός σημειώθηκε πριν από λίγο ανοιχτά της Λάρνακας. Σύμφωνα με τις πρώτες αναφορές πρόκειται για…

23 Ιουνίου, 2025

Δωρεάν ξαπλώστρες στην παραλία «Γλυκύ Νερό» από τον Δήμο Παραλιμνίου – Δερύνειας

Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ενημερώνει το κοινό ότι στην περιοχή Κάππαρης, στην παραλία «Γλυκύ…

23 Ιουνίου, 2025

Πατέρας Στυλιανής: Πήγε το όχημα της στην αντιπροσωπεία για «ανάκληση» ως ένδειξη διαμαρτυρίας

Ως ένδειξη διαμαρτυρίας για τα μηνύματα που λαμβάνει για ανάκληση του οχήματος της από τους…

23 Ιουνίου, 2025

Δίκη Φιλιππίδη: Απαλλαγή για την πρώτη απόπειρα βιασμού «λόγω πλείστων αμφιβολιών» πρότεινε ο εισαγγελέας

Την απαλλαγή του Πέτρου Φιλιππίδη από την πρώτη κατηγορία της απόπειρας βιασμού σε βάρος συναδέλφου…

23 Ιουνίου, 2025