Συνταγές

Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη

Υλικά

  • 1/2 φλ. τσαγιού φυστικοβούτυρο
  • 1/4 φλ. τσαγιού άπαχο γάλα σε σκόνη
  • 1/4 φλ. τσαγιού νιφάδες καρύδας
  • 1/3 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 1/2 κ. γλ. κανέλα σε σκόνη
  • 1/4 φλ. τσαγιού φύτρο σιταριού
  • 1/4 φλ. τσαγιού συμπυκνωμένο χυμό μήλου χωρίς ζάχαρη, σε θερμοκρασία δωματίου

Εκτέλεση

Βήμα 1

Ανακατέψτε σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο, τη σκόνη γάλακτος και την καρύδα.

Βήμα 2

Προσθέστε τη βρώμη, την κανέλα, το φύτρο σιταριού και το συμπυκνωμένο χυμό μήλου και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.

Βήμα 3

Πλάστε το μείγμα σε μπάλες 2,5 εκατοστών και τοποθετήστε στο ψυγείο πριν τις απολαύσετε.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 29 Μαρτίου

Σήμερα Κυριακή 29 Μαρτίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο δεν γιορτάζει κάποιο γνωστό όνομα, αλλά τιμάται…

28 Μαρτίου, 2026

ΠΑΡΑΛΙΜΝΙ: Εικόνες από την απόπειρα φόνου – Έριξαν εναντίον 34χρονου αριθμό πυροβολισμών

Δέκα περίπου λεπτά μετά τα μεσάνυχτα, ενώ 34χρονος οδηγούσε το αυτοκίνητο του στην λεωφόρο Πρωταρά…

28 Μαρτίου, 2026

ΠΑΡΑΛΙΜΝΙ: Απόπειρα φόνου εναντίον 34χρονου – «Γάζωσαν» το όχημά του

Δέκα περίπου λεπτά μετά τα μεσάνυχτα, ενώ 34χρονος οδηγούσε το αυτοκίνητο του στην λεωφόρο Πρωταρά…

28 Μαρτίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 28 Μαρτίου

Του Αποστόλου και Μάρτυρος Ηρωδίωνος επισκόπου Πατρών και του Οσίου Ιλαρίωνος του νέου ηγουμένου μονής…

27 Μαρτίου, 2026

Αννίτα στην Επ.Αμμοχώστου: Πρέπει να διασωθεί τουρισμός, ανάπτυξη και οικονομία

Πρέπει να διασωθεί ο τουρισμός, η ανάπτυξη και η οικονομία μας, δήλωσε την Παρασκευή η…

27 Μαρτίου, 2026

Αυτό είναι το πρόγραμμα του 2ου Φεστιβάλ Παραδοσιακού Πολιτισμού “Φωνές τζιαι Θύμησες”

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας σε συνεργασία με την Πολιτιστική Ακαδημία Άγιος Επιφάνιος, παρουσιάζει το…

27 Μαρτίου, 2026