Συνταγές

Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο

Υλικά

  • 2/3 φλ. τσαγιού κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • 1 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 1 1/2 κ. σ. μέλι
  • 1/4 φλ. τσαγιού μίνι δάκρυα σοκολάτας
  • 1/4 φλ. τσαγιού λιναρόσπορο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να συνδυαστούν καλά.

Βήμα 2

Καλύψτε με διάφανη μεμβράνη και τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Βήμα 3

Βγάλτε από το ψυγείο και πλάστε σε μικρές μπάλες. Λαδώσετε ελαφρώς τα χέρια σας με λάδι ή βούτυρο για να μην κολλάει το μείγμα.

Βήμα 4

Απλώστε ένα λεπτό στρώμα βρώμης και δάκρυα σοκολάτας σε ένα πιάτο και περάστε τις μπάλες ενέργειας στο μείγμα.

Ροη Ειδησεων

«Φρενάρει» τις μετακινήσεις των καταναλωτών η ακρίβεια στα καύσιμα

Οι τιμές του πετρελαίου συνεχίζουν να ανεβαίνουν διεθνώς ως αποτέλεσμα της έκρυθμης κατάστασης στα Στενά…

30 Απριλίου, 2026

Αρχίζει το 12ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Καλαθόσφαιρας Βετεράνων και Παλαιμάχων

Συνάντηση με τον Πρόεδρο του Χειμερινού Ερασιτεχνικού Πρωταθλήματος Καλαθόσφαιρας κ. Δημήτρη Βαρζακάκο είχε σήμερα ο…

30 Απριλίου, 2026

Χαμενεΐ: Ανοίγει «νέο κεφάλαιο» για τον Κόλπο και το Ορμούζ – «Στα βαθιά νερά» η θέση των ξένων που κάνουν κακό

«Σήμερα, δύο μήνες μετά τη μεγαλύτερη εκστρατεία και επίθεση στον κόσμο στην περιοχή και την…

30 Απριλίου, 2026

Στο 17,1% ο κίνδυνος φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού στην Κύπρο

Στο 17,1% διαμορφώθηκε το ποσοστό των ατόμων που βρίσκονται σε κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού…

30 Απριλίου, 2026

Χωρίς νερό σήμερα η Δερύνεια

Ενημερώνονται οι δημότες του Δημοτικού Διαμερίσματος Δερύνειας ότι σήμερα Πέμπτη 30.4.2026, υπάρχει προσωρινή διακοπή νερού…

30 Απριλίου, 2026

Αυτές είναι οι εκδηλώσεις και θείες λειτουργίες για την έλευση της εικόνας του Αγ. Γεωργίου Περιστερεώτα

Ένα πολυήμερο λατρευτικό και ιστορικό πρόγραμμα θα φιλοξενήσει ο Ιερός Ναός Αγίας Βαρβάρας Παραλιμνίου, με…

30 Απριλίου, 2026