Συνταγές

Μπράουνις με μπανάνες και μαύρα φασόλια

Υλικά

  • 3 μπανάνες ψιλοκομμένες
  • 425 γρ. μαύρα φασόλια, μαγειρεμένα και στραγγισμένα
  • 60 γρ. σκόνη κακάου
  • 160 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 95 γρ. αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 κ. γλ. αλάτι
  • 1 κ. γλ μπέικιν πάουντερ
  • 1 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 40 γρ. δάκρυα μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς και βουτυρώστε ελαφρώς ένα ταψί.

Βήμα 2

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε τις μπανάνες, τα μαύρα φασόλια, τη σκόνη κακάου, το βούτυρο αμυγδάλου, το αλεύρι αμυγδάλου, το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ και τη βανίλια.

Βήμα 3

Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Βήμα 4

Ρίξτε το μείγμα στο ταψί, πασπαλίστε με τα δάκρυα σοκολάτας και ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά.

Βήμα 5

Αφήστε να κρυώσει, κόψτε και απολαύστε. Διατηρείται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα.

Ροη Ειδησεων

Τέσσερις Νορβηγοί τακτικοί επισκέπτες, οι νέοι «Πρέσβεις Τουρισμού» της Αγίας Νάπας

Τέσσερις Νορβηγοί τακτικοί επισκέπτες, οι νέοι «Πρέσβεις Τουρισμού» της Αγίας Νάπας. Πρόκειται για το ζευγάρι…

3 Νοεμβρίου, 2026

Νίκος Γεωργίου: «Η παράταση προθεσμιών για αδειοδότηση ξενοδοχειακών μονάδων αποτελεί αναγκαία και ουσιαστική παρέμβαση για τον τουρισμού»

Αναφορικά με την Πρόταση Νόμου η οποία τροποποιεί τον περί της Ρύθμισης της Ίδρυσης και…

3 Νοεμβρίου, 2026

Μέχρι τέλος 2026 η αίτηση για αλλαγή ποσόστωσης στο χαλλούμι

Σε διαδικασία ετοιμασίας αίτησης για αλλαγές στην ποσόστωση γάλακτος στο χαλλούμι είναι ο σύνδεσμος Τυροκόμων,…

3 Νοεμβρίου, 2026

Έρχεται η θεατρική παράσταση «Μια φούστα παραμύθκια» για παιδιά

Ο Δήμος Αμμοχώστου προσκαλεί μικρούς και μεγάλους σε μια ξεχωριστή θεατρική εμπειρία, προσφέροντας στα παιδιά…

3 Νοεμβρίου, 2026

Εντυπωσιακές εικόνες από τα αυτοκίνητα στο 6ο Agia Napa Motor Festival

Με ιδιαίτερη επιτυχία και προσέλευση πέραν των 5.000 επισκεπτών ολοκληρώθηκε την Κυριακή, 25 Οκτωβρίου 2026,…

3 Νοεμβρίου, 2026

ΕΟΑ Αμμοχώστου: Η κυβέρνηση “αδικεί” την Επ. Αμμοχώστου

Η Κυβέρνηση "συνεχίζει να αδικεί" την επαρχία Αμμοχώστου, η οποία παραμένει χωρίς δημόσια πανεπιστημιακή παρουσία,…

3 Νοεμβρίου, 2026