Συνταγές

Μπράουνις με μπανάνες και μαύρα φασόλια

Υλικά

  • 3 μπανάνες ψιλοκομμένες
  • 425 γρ. μαύρα φασόλια, μαγειρεμένα και στραγγισμένα
  • 60 γρ. σκόνη κακάου
  • 160 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 95 γρ. αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 κ. γλ. αλάτι
  • 1 κ. γλ μπέικιν πάουντερ
  • 1 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 40 γρ. δάκρυα μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς και βουτυρώστε ελαφρώς ένα ταψί.

Βήμα 2

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε τις μπανάνες, τα μαύρα φασόλια, τη σκόνη κακάου, το βούτυρο αμυγδάλου, το αλεύρι αμυγδάλου, το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ και τη βανίλια.

Βήμα 3

Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Βήμα 4

Ρίξτε το μείγμα στο ταψί, πασπαλίστε με τα δάκρυα σοκολάτας και ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά.

Βήμα 5

Αφήστε να κρυώσει, κόψτε και απολαύστε. Διατηρείται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα.

Ροη Ειδησεων

Φειδίας Παναγιώτου: Εξήγγειλε κόμμα με μύτη παλιάτσου

Με ένα σύντομο βίντεο στα social media ο ευρωβουλευτής Φειδίας Παναγιώτου ανακοίνωσε την ίδρυση κόμματος…

16 Οκτωβρίου, 2025

Τελούνται σήμερα τα εγκαίνια του Αρχαιολογικού Χώρου “Νησιά” στον Πρωταρά

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας, το Υφυπουργείο Πολιτισμού και το Τμήμα Αρχαιοτήτων προσκαλούν το κοινό…

16 Οκτωβρίου, 2025

Τρεις χορευτικές ομάδες δημιουργήθηκαν στο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγίας Νάπας

Τρεις χορευτικές ομάδες δημιουργήθηκαν στο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγίας Νάπας, έπειτα από τη μεγάλη ανταπόκριση που…

16 Οκτωβρίου, 2025

Εκτός λειτουργίας το απόγευμα συστήματα του Τμήματος Φορολογίας λόγω αναβάθμισης

Εκτός λειτουργίας θα βρίσκονται σήμερα το απόγευμα μηχανογραφικά συστήματα του Τμήματος Φορολογίας, λόγω αναβάθμισης. Συγκεκριμένα,…

16 Οκτωβρίου, 2025

ΠτΔ: Η Κυπριακή Προεδρία θα οικοδομήσει επί της ευρωπαϊκής ατζέντας για τον Τουρισμό 2030

Η Κυπριακή Προεδρία του Συμβουλίου της ΕΕ θα οικοδομήσει επί της ευρωπαϊκής ατζέντας για τον…

16 Οκτωβρίου, 2025

Run For Autism: Στα 77 της έτρεξε για καλό σκοπό – Η συγκινητική ιστορία της Linda

Για ακόμη μία χρονιά, ο αγαπημένος φιλανθρωπικός αγώνας Run For Autism επιστρέφει στις 29 Μαρτίου…

16 Οκτωβρίου, 2025