Συνταγές

Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά

Υλικά για 2-4 άτομα

  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 3 κολοκυθάκια κομμένο σε κύβους
  • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​βασιλικό
  • 4 ντομάτες κομμένες σε κυβούς
  • 1 ματσάκι ψιλοκομμένη φρέσκια ​​μαντζουράνα
  • 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου καθαρισμένα
  • ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
  • 2 μελιτζάνες κομμένες σε κύβους

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στο γκριλ σε μέτρια προς υψηλή εστία.
  2. Σε ένα μπολ ανακατεύετε το λάδι, το βασιλικό, τη μαντζουράνα και το αλάτι.
  3. Κατόπιν, ρίχνετε τις πιπεριές, μελιτζάνες , κολοκυθάκια, ντομάτες και το κρεμμύδι σε ένα μεγάλο ταψί και λαδώνετε.
  4. Βάζετε τα λαχανικά στο γκριλ και ψήνετε γυρίζοντας τα μία φορά μέχρι να μαλακώσουν. Υπολογίστε περίπου 5 λεπτά από κάθε πλευρά.
  5. Αφαιρέστε τα λαχανικά από το γκριλ του φούρνου.
  6. Στη συνέχεια αλείφετε τα φιλέτα κοτόπουλου με το μείγμα βασιλικού και ελαιόλαδου. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι. Ψήνετε το κοτόπουλο για περίπου 6-8 λεπτά από κάθε πλευρά.
  7. Σερβίρετε τα φιλέτα κοτόπουλο με τα λαχανικά.

Ροη Ειδησεων

Προσοχή!Προειδοποιεί η Αστυνομία για τηλεφωνικές απάτες

Η Αστυνομία έχει δεχθεί από πολίτες καταγγελίες για απάτη μέσω τηλεφωνικών κλήσεων, που δήθεν γίνονται…

26 Μαΐου, 2026

Θεία Λειτουργία στην κατεχόμενη Αγία Τριάδα την εορτή του Αγίου Πνεύματος

Θεία Λειτουργία θα τελεστεί την Δευτέρα 1η Ιουνίου στην κατεχόμενη Αγία Τριάδα. Σε ανακοίνωση του…

26 Μαΐου, 2026

Σύγκρουση σχολικού λεωφορείου με τρένο στο Βέλγιο, τουλάχιστον τέσσερις νεκροί

Δύο έφηβοι, ο οδηγός του σχολικού λεωφορείου και ένας ακόμη ενήλικας σκοτώθηκαν από τη σύγκρουση…

26 Μαΐου, 2026

Shaya για ατύχημα στη Λευκωσία : “Νιώθω ευγνώμων που ζω”

Για το σοκαριστικό ατύχημα που είχε πριν μερικά εικοσιτετράωρα, κατά τη διάρκεια εμφάνισής της στην…

26 Μαΐου, 2026

Νέος Μητροπολίτης Πάφου ο Αρχιμανδρίτης Γρηγόριος Ιωαννίδης

Νέος Μητροπολίτης Πάφου εξελέγη την Τρίτη από την Ιερά Σύνοδο ο Αρχιμανδρίτης Γρηγόριος Ιωαννίδης, Πρωτοσύγκελος…

26 Μαΐου, 2026

Τακτικοί επισκέπτες από τη Βόρεια Ιρλανδία ανακηρύχθηκαν «Πρέσβεις Τουρισμού» της Αγίας Νάπας

Τακτικοί επισκέπτες από τη Βόρεια Ιρλανδία ανακηρύχθηκαν «Πρέσβεις Τουρισμού» της Αγίας Νάπας, με αφορμή την…

26 Μαΐου, 2026