Συνταγές

Φιλέτο πέστροφας στο φούρνο

Υλικά για 2 άτομα

  • 4 φιλέτα πέστροφας
  • 50 γρ. τριμμένο μπαγιάτικο ψωμί
  • 1 κ. σ. βούτυρο
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 2-3 κ. σ. κουκουνάρι καβουρδισμένο και σπασμένο
  • 1 κ. σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση

  1. Ανάβετε το γκριλ σε υψηλή θερμοκρασία.
  2. Στρώνετε τα φιλέτα με το δέρμα προς τα κάτω σε λαδωμένο ταψάκι.
  3. Αναμειγνύετε σε ένα μπολ το ψωμί τριμμένο, το βούτυρο, το μαϊντανό, το χυμό και το ξύσμα λεμονιού, καθώς και τη μισή ποσότητα κουκουνάρι.
  4. Στρώστε το μείγμα πάνω από τα φιλέτα και ραντίστε με ελαιόλαδο. Ψήστε στο γκριλ για 5 λεπτά.
  5. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο κουκουνάρι και σερβίρετε με έξτρα λεμόνι.

Ροη Ειδησεων

Προειδοποίηση Ιράν στις ευρωπαϊκές χώρες να μην αναμειχθούν στον πόλεμο

Το Ιράν προειδοποιεί τις ευρωπαϊκές χώρες να μην αναμειχθούν στο πόλεμο που φέρνει την Τεχεράνη…

3 Μαρτίου, 2026

Νέο άλμα στην τιμή του ευρωπαϊκού φυσικού αερίου

Νέο άλμα σχεδόν 42% καταγράφει την Τρίτη η τιμή του βασικού ευρωπαϊκού φυσικού αερίου, TTF,…

3 Μαρτίου, 2026

Κλειστά μέχρι και την Παρασκευή τα σχολεία στο Ακρωτήρι

Για προληπτικούς λόγους θα παραμείνουν κλειστά μέχρι και την Παρασκευή, 6 Μαρτίου 2026, το Δημοτικό…

3 Μαρτίου, 2026

Ακυρώσεις πτήσεων προς και από το αεροδρόμιο Λάρνακας

Λόγω της κατάστασης στη Μέση Ανατολή συνεχίζονται οι ακυρώσεις αφίξεων και αναχωρήσεων πτήσεων προς και…

3 Μαρτίου, 2026

Νίκος Δένδιας: Είμαστε συνολικά απολύτως στη διάθεση της Κυπριακής Δημοκρατίας

Η Κυπριακή Δημοκρατία, όπως και η Ελλάδα, μέσα από τις ενέργειές μας, αποδεικνύουμε στην πράξη…

3 Μαρτίου, 2026

Αστυνομία: Σε ξηρά και θάλασσα τα προληπτικά μέτρα

Σε πλήρη ετοιμότητα συνεχίζει να βρίσκεται η Αστυνομία, δηλώνει στο ΚΥΠΕ ο εκπρόσωπος Τύπου της,…

3 Μαρτίου, 2026