Συνταγές

Φιλέτο ψαριού με κάρυ και αγγουροσαλάτα

Υλικά για 2 άτομα

  • 2 φιλέτα από λευκό ψάρι 150 γραμμάρια το καθένα (γλώσσα, πέρκα)
  • 1 κουταλιά της σούπας πάστα κάρυ (trandori)
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη άχνη
  • 150 γραμμάρια φυσικό γιαούρτι
  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1 χούφτα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας
  • χυμό λάιμ και ξύσμα από μισό λάιμ
  • 1-2 κουταλιές λάδι

Εκτέλεση

  1. Ζεσταίνετε το τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία και ραντίζετε με λίγο λάδι.
  2. Ανακατεύουμε την πάστα κάρυ με το ελαιόλαδο και τη ζάχαρη. Στη συνέχεια, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας από το γιαούρτι της συνταγής.
  3. Στη συνέχεια καθαρίζετε το αγγούρι και με τον αποφλοιωτή λαχανικών κόβετε το αγγούρι σε λεπτές λωρίδες.
  4. Αμέσως μετά ανακατεύετε τις λωρίδες αγγουριού μαζί με το υπόλοιπο γιαούρτι, τη μέντα και το ξύσμα λάιμ.
  5. Απλώνετε το μείγμα κάρυ με γιαούρτι στα φιλέτα ψαριού και μετά τα τηγανίζετε σε μέτρια εστία για 3- 5 λεπτά την πλευρά.
  6. Όταν είναι έτοιμα και πάρουν χρώμα αφαιρείτε από το τηγάνι σερβίρετε τα φιλέτα μαζί με την αγγουροσαλάτα. Ραντίζετε με χυμό λάιμ και σερβίρετε.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου

Σήμερα Κυριακή, 20 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη του Αγίου μεγαλομάρτυρος Ευσταθίου…

19 Σεπτεμβρίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου

Σήμερα Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο, τιμάται η μνήμη του Αγίου Σαββατίου μάρτυρος.Τα…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Η Πάολα στη θέση του Γιώργου Μαζωνάκη στο The Voice

Η Πάολα θα είναι το πρόσωπο που θα βρεθεί στη θέση του coach στο The…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Αυτά είναι τα 9 Χριστουγεννιάτικα Χωριά φέτος

Tο Υφυπουργείο Τουρισμού βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι για φέτος θα λειτουργήσουν εννέα…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Το αστέρι του Γιώργου Μαζωνάκη στην Αγία Νάπα που θα τον θυμίζει για πάντα (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Με αφορμή τον τραγικό θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη, έρχεται ξανά στο προσκήνιο μια ξεχωριστή στιγμή…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Σαράντα μέρες χωρίς τον Αντώνη Πετεινό – Την Κυριακή το μνημόσυνο

Τελείται την Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2026, στο Εκκλησάκι της Αγίας ΄Αννας το 40ήμερο μνημόσυνο του…

18 Σεπτεμβρίου, 2026