Toέχει διαταράξει τις ζωές μας στα μήκη και τα πλάτη του πλανήτη, μαζεύοντας στα σπίτια όλη την οικογένεια.
Κι έτσι κανένα γεύμα δεν μπορεί πλέον να παρακαμφθεί, κάνοντας την καθημερινή μαγειρική σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες πολλές φορές.
Η UNICEF λοιπόν, αναγνωρίζοντας το επείγον της κατάστασης, , προσφέροντας στα παιδιά και τους γονείς υγιεινές και θρεπτικές λύσεις.
Νο 1: Διατηρήστε την ημερήσια πρόσληψη και λαχανικών. Όταν και όσο αυτό είναι δυνατόν, μας λέει, επιλέξτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για όλους. Είναι αποφασιστικής σημασίας για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών. Χρησιμοποιήστε τα σε σούπες και ζωμούς, ώστε να διαρκούν περισσότερο.
Νο 2: Αν τα φρέσκα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμα, επιλέξτε υγιεινά αποξηραμένα τρόφιμα ή και . Φτάνει να μην περιέχουν πολλά συντηρητικά.
Νο 3: Συγκεντρώστε υγιεινά σνακ: Τα παιδιά αρέσκονται στις λιχουδιές και χρειάζονται αρκετά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντί λοιπόν για σνακ με αλάτι και γλυκαντικά, επιλέξτε πιο υγιεινές επιλογές, όπως τους ξηρούς καρπούς, το τυρί, το γιαούρτι, τα βραστά αυγά κ.λπ.
Νο 4: Περιορίστε τα ιδιαιτέρως επεξεργασμένα τρόφιμα: Τέτοια είναι τα έτοιμα γεύματα, συσκευασμένα τρόφιμα και γλυκά και ό,τι περιέχει κορεσμένα λιπαρά και μεγάλες ποσότητες αλατιού και .
Νο 5: Μετατρέψτε σε διασκέδαση τη μαγειρική και την ώρα του φαγητού, ένα σημαντικό κομμάτι της οικογενειακής ρουτίνας, ενδυναμώνοντας έτσι τις σχέσεις σας…
Με το μήνυμα ότι δεν θα γίνουν αποδεκτές λύσεις που αφήνουν εκτεθειμένο το δημόσιο σχολείο…
Μέσα από τις πολιτικές και δράσεις της, η Κυβέρνηση επιδιώκει να ενισχύσει την ανταγωνιστικότητα και…
Μείωση στον αριθμό των εμπορικών πτήσεων καταγράφηκε στην Κύπρο κατά τους τρεις θερινούς μήνες του…
Σε 18 συλλήψεις υπηκόων τρίτων χωρών, οι οποίοι διαπιστώθηκε ότι διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία,…
Η Χορωδία του Δημοτικού Διαμερίσματος Δερύνειας μαζί με τον Δημήτρη Μπάση, παρουσιάζουν μια ξεχωριστή μουσική…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας παρουσιάζει τον νέο Καταδυτικό Οδηγό για τη θαλάσσια περιοχή του…