The Fella Twins

Nηστίσιμες κούπες με μανιτάρια

Κυπριακές κούπες με χειροποίητο φύλλο, γεμιστές με μανιτάρια και μυρωδικά! Ιδανικό ορεκτικό για κάθε γεύμα!

Χρόνος εκτέλεσης: 40 λεπτά

Χρόνος ψησίματος: 30 λεπτά

Μερίδες: 10-12

Συστατικά

Για τη ζύμη

  • 500 γρ. πλιγούρι ψιλό
  • 700 ml ζεστό νερό
  • 70 γρ. σιμιγδάλι ψιλό
  • 1 κύβο ζυμαρικών
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο
  • 2 κ.σ. ηλιέλαιο
  • 2 κ.σ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κ.σ. μπεικιν πάουτερ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 1 πρέζα κανέλα

Για τη γέμιση

  • 300 γρ. μανιτάρια, ψιλοκομμένα
  • 30 + 30 ml ελαιόλαδο
  • 300 γρ. κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 πρέζα αλάτι
  • ½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

Για το τηγάνισμα

  • Ηλιέλαιο

Για το σερβίρισμα

  • Φρέσκο λεμόνι

Μέθοδος εκτέλεσης

Για τη ζύμη

  • Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το ζεστό νερό και τον κύβο και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί.
  • Έπειτα, προσθέτουμε το πλιγούρι, το αλεύρι ,το σιμιγδάλι ,το αλάτι, το  πιπέρι και  την κανέλα και ανακατεύουμε καλά. Σκεπάζουμε το μπολ με μεμβράνη και αφήνουμε  για τουλάχιστον 5 ώρες μέχρι να  απορροφηθεί το νερό.
  • Στη συνέχεια, προσθέτουμε το μπεικιν πάουντερ, το ηλιέλαιο και το τριμμένο κρεμμύδι και ανακατεύουμε.
  • Ζυμώνουμε καλά το μείγμα για 5 λεπτά και σκεπάζουμε τη ζύμη μέχρι να ετοιμάσουμε τη γέμιση.

Για τη γέμιση

  • Σ’ ένα αντικολλητικό βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά ρίχνουμε ελαιόλαδο (30 ml) και σοτάρουμε μέσα τα μανιτάρια μεχρι να ροδίσουν. Δεν ανακατεύουμε συνέχεια.
  • Αφού μαλακώσουν, τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ και αφήνουμε στην άκρη.
  • Στο ίδιο τηγάνι και χωρίς να το καθαρίσουμε προσθέτουμε ελαιόλαδο (30 ml) και σοτάρουμε μέσα το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.
  • Ακολούθως, προσθέτουμε τα μανιτάρια στο τηγάνι μαζί με την κανέλα, το αλάτι και το πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.
  • Προσθέτουμε τον μαϊντανό και ανακατεύουμε.
  • Έπειτα, βάζουμε το μείγμα σε τρυπητό να στραγγίξει και αφήνουμε στην άκρη.

Για τη συναρμολόγηση

  • Παίρνουμε λίγο από το μείγμα της ζύμης και το πλάθουμε σε μπαλίτσα.
  • Βρέχουμε το δάχτυλο μας με λίγο νερό και προσεκτικά πλάθουμε την μπαλίτσα ώστε να γίνει κυλινδρική με λεπτές πλευρές χωρίς να σπάσουν.
  • Γεμίζουμε το κενό με λίγη από τη γέμιση, και πλάθουμε ώστε να κλείσουμε τις άκρες, σχηματίζοντας μια μύτη.
  • Τοποθετούμε τις κούπες σε ένα μεγάλο ταψί στο ψυγείο για 30-60 λεπτά.
  • Βάζουμε, μπόλικο λάδι σε μια μέτρια κατσαρόλα να κάψει.
  • Βάζουμε 4 κούπες τη φορά μέσα στο λάδι και πρώτα μαγειρεύουμε από τη μία πλευρά μέχρι να ροδίσει.
  • Όταν ροδίσει, γυρίζουμε προσεκτικά χωρίς να  πιρουνιάσουμε και αφήνουμε για να ροδίσει και η άλλη πλευρά.
  • Σουρώνουμε τις κούπες μας και τις ακουμπάμε πάνω σε χαρτιά κουζίνας για να στραγγίξουν. Επαναλαμβάνουμε με τις υπόλοιπες.
  • Σερβίρονται ζεστές με μπόλικο χυμό λεμονιού.

Ροη Ειδησεων

Απειλείται η μέλισσα: Φόβοι για εξάπλωση ακάρεως από τα κατεχόμενα

Πρόληψη εισόδου και εξάπλωσης του ακάρεως Tropilaelaps mercedesae από τις κατεχόμενες περιοχές. Συγκεκριμένα, το Τμήμα…

16 Οκτωβρίου, 2026

Φαντασμαγορικό θέαμα στο 21ο Μεσαιωνικό Φεστιβάλ Αγίας Νάπας (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Με τη μαγεία του Μεσαίωνα, εντυπωσιακά διεθνή καλλιτεχνικά θεάματα, παραμυθένιες μορφές, ιστορικές αναπαραστάσεις και τη…

16 Οκτωβρίου, 2026

Ανάπλαση προαυλίου εκκλησίας Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στη Δερύνεια

Πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 14.10.2026 στα γραφεία του Δημοτικού Διαμερίσματος Δερύνειας, σύσκεψη για την ανάπλαση και…

16 Οκτωβρίου, 2026

Καιρός: Πότε και Πού αναμένονται νεφώσεις και βροχές

Ασθενής χαμηλή πίεση θα επηρεάζει την περιοχή μέχρι αύριο, ενώ ασθενής ψηλή πίεση αναμένεται από…

16 Οκτωβρίου, 2026

Τζένιφερ Λόπεζ και Ρόμπι Ουίλιαμς έρχονται στην Λάρνακα για συναυλίες

Προγραμματίζουν συναυλίες στην Κύπρο και συγκεκριμένα στη Λάρνακα, δύο από τα μεγάλα αστέρια της παγκόσμιας…

16 Οκτωβρίου, 2026

H κατάσταση της υγείας του οπλίτη που υπέστη ανακοπή

Κρίσιμη αλλά σταθερή χαρακτηρίζεται από τους θεράποντες ιατρούς η κατάσταση του 18χρονου οπλίτη της Εθνικής…

16 Οκτωβρίου, 2026