Συνταγές

Πανίνι με σπαράγγια και προσούτο

Υλικά για 1 άτομο

Εκτέλεση

  • 60 γρ. σπαράγγια με κομμένες άκρες
  • 1 κ. σούπας μαγιονέζα light
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 1 ψωμάκι πανίνι (85γρ.) κομμένο στη μέση
  • 1 φέτα (15γρ.) προσούτο
  • 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
  • 1/3φλ. baby ρόκα
  • λίγο ελαιόλαδο
  1. Πασπαλίστε τα σπαράγγια με λίγο λάδι και ψήστε τα ελαφρώς στο φούρνο.
  2. Ανακατέψτε τη μαγιονέζα και το σκόρδο σε ένα μικρό μπολ.
  3. Απλώστε τη μαγιονέζα μέσα στο ψωμάκι.
  4. Τοποθετήστε το τυρί, το προσούτο, τη ρόκα και τα σπαράγγια στο ψωμί.
  5. Ψήστε για λίγο στην τοστιέρα και σερβίρετε.

Ροη Ειδησεων

Επ.Αμμοχώστου: Καταζητείται 41χρονος από τη Ρουμανία για κλοή σε κατάστημα (ΕΙΚΟΝΑ)

Καταζητείται ο Lucian Brateanum, 41 ετών, από τη Ρουμανία, για διευκόλυνση των ανακρίσεων σχετικά με…

6 Νοεμβρίου, 2026

Νέοι χάρτες με οδούς στο Δημοτικό Διαμέρισμα Παραλιμνίου

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ενημερώνει τους δημότες και κάθε ενδιαφερόμενο ότι έχουν ολοκληρωθεί και…

6 Νοεμβρίου, 2026

Εντυπωσιακό θέαμα στον Πρωταρά: Τρεις υδροστρόβιλοι σχηματίστηκαν στη θάλασσα (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα εντυπωσιακό και σχετικά σπάνιο καιρικό φαινόμενο αντίκρισαν το πρωί της Παρασκευής οι κάτοικοι του…

6 Νοεμβρίου, 2026

Κίτρινη προειδοποίηση για έντονα καιρικά φαινόμενα

Κίτρινη προειδοποίηση για μεμονωμένες ισχυρές καταιγίδες εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας, με ισχύ από τις 13:00…

6 Νοεμβρίου, 2026

Παρουσίαση Οδηγού Αρχαιολογικών Περιπάτων στο Παραλίμνι

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας προσκαλεί το κοινό στην παρουσίαση του «Οδηγού Αρχαιολογικών Περιπάτων στο…

6 Νοεμβρίου, 2026

Τρείς υδροστρόβιλοι έκαναν την εμφάνισή τους στον Πρωταρά (ΒΙΝΤΕΟ)

Τρεις υδροστρόβιλοι σχηματίστηκαν το πρωί της Παρασκευής στη θαλάσσια περιοχή του Πρωταρά, προσφέροντας ένα εντυπωσιακό…

6 Νοεμβρίου, 2026