Συνταγές

Πικάντικες σαρδέλες φούρνου

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 κιλό σαρδέλες
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμυδάκι
  • 1 λεμόνι
  • 3 ντομάτες
  • 1/2 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 κ. σούπας μουστάρδα
  • 1 καυτερή πιπεριά
  • κόκκους από μαύρο και ροζ πιπέρι
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ρίγανη

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις σαρδέλες.
  2. Για όσους καθαρίζουν σαρδέλες πρώτη φορά, κάνουμε τα εξής. Κόβουμε τα κεφάλια και αφαιρούμε τα εντόσθια. Κάποιες από αυτές μπορεί να έχουν λίγα λέπια.
  3. Τα βγάζουμε σπρώχνοντας με το νύχι μας στην αντίθετη φορά από αυτή που έχουν τα λέπια. Είναι μαλακά και φεύγουν χωρίς μαχαίρι.
  4. Αλατίζουμε τις σαρδέλες και τις αφήνουμε να σταθούν ένα μισάωρο για να τις «πιάσει» το αλάτι και να νοστιμίσουν.
  5. Σ΄ ένα μούλτι χτυπάμε το λάδι και την καυτερή πιπεριά. Περιχύνουμε τις σαρδέλες και ανακατεύουμε καλά να πάει παντού. Τις στρώνουμε στο ταψί και τρίβουμε πιπέρι.
  6. Πολτοποιούμε τις ντομάτες, ψιλοκόβουμε το κρεμμυδάκι και ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό. Κόβουμε το λεμόνι σε φέτες.
  7. Τα βάζουμε όλα σ΄ένα μπολ, ρίχνουμε λίγο λαδάκι ακόμα, αλατίζουμε και προσθέτουμε τους κόκκους πιπέρι.
  8. Πασπαλίζουμε με ρίγανη και ανακατεύουμε.
  9. Τα ρίχνουμε πάνω από τις σαρδέλες και τα απλώνουμε όμορφα. Προσθέτουμε λίγο νεράκι, 1/3 φλ. περίπου. Ψήνουμε σε δυνατό φούρνο, 230C περίπου μισή ώρα.

Ροη Ειδησεων

Σημείο αναφοράς για την ιστορία και τον πολιτισμό το Δημοτικό Μουσείο Εθνικής Ιστορίας στο Παραλίμνι (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Στην καρδιά του Παραλιμνίου λειτουργεί πλέον το Δημοτικό Μουσείο Εθνικής Ιστορίας, ένας νέος πολιτιστικός χώρος…

23 Ιουλίου, 2026

Εντυπωσιακές εικόνες από την πρώτη ανατολή στον Πρωταρά

Με το πρώτο φως της ημέρας να αναδύεται από τον ορίζοντα της ανατολικής Μεσογείου, ο…

23 Ιουλίου, 2026

Απόψε η παράσταση «Τα Δικά μας του Γείτονου μας» στο Παραλίμνι

Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας προσκαλεί το κοινό σε μια όμορφη θεατρική βραδιά με την…

23 Ιουλίου, 2026

Το γλυπτό «Ταξίδι της Κύπρου ανά τους Αιώνες» κοσμεί την περιοχή Λεύκολλα (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ανακοινώνει με ιδιαίτερη ικανοποίηση την ολοκλήρωση της τοποθέτησης του μνημειακού…

23 Ιουλίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 23 Ιουλίου

Σύμφωνα με το εορτολόγιο σήμερα δεν υπάρχει κάποιο γνωστό όνομα που να γιορτάζει σήμερα. 

22 Ιουλίου, 2026

Αντιδήμαρχος Άχνας: Ψάχνει το ζευγάρι που παντρεύτηκε κάτω από τον πεύκο μετά την εισβολή

Έκκληση προς το κοινό απευθύνει ο Αντιδήμαρχος Άχνας, με στόχο τον εντοπισμό ενός ζευγαριού που…

22 Ιουλίου, 2026