Συνταγές

Πικάντικες σαρδέλες φούρνου

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 κιλό σαρδέλες
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμυδάκι
  • 1 λεμόνι
  • 3 ντομάτες
  • 1/2 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 κ. σούπας μουστάρδα
  • 1 καυτερή πιπεριά
  • κόκκους από μαύρο και ροζ πιπέρι
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ρίγανη

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις σαρδέλες.
  2. Για όσους καθαρίζουν σαρδέλες πρώτη φορά, κάνουμε τα εξής. Κόβουμε τα κεφάλια και αφαιρούμε τα εντόσθια. Κάποιες από αυτές μπορεί να έχουν λίγα λέπια.
  3. Τα βγάζουμε σπρώχνοντας με το νύχι μας στην αντίθετη φορά από αυτή που έχουν τα λέπια. Είναι μαλακά και φεύγουν χωρίς μαχαίρι.
  4. Αλατίζουμε τις σαρδέλες και τις αφήνουμε να σταθούν ένα μισάωρο για να τις «πιάσει» το αλάτι και να νοστιμίσουν.
  5. Σ΄ ένα μούλτι χτυπάμε το λάδι και την καυτερή πιπεριά. Περιχύνουμε τις σαρδέλες και ανακατεύουμε καλά να πάει παντού. Τις στρώνουμε στο ταψί και τρίβουμε πιπέρι.
  6. Πολτοποιούμε τις ντομάτες, ψιλοκόβουμε το κρεμμυδάκι και ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό. Κόβουμε το λεμόνι σε φέτες.
  7. Τα βάζουμε όλα σ΄ένα μπολ, ρίχνουμε λίγο λαδάκι ακόμα, αλατίζουμε και προσθέτουμε τους κόκκους πιπέρι.
  8. Πασπαλίζουμε με ρίγανη και ανακατεύουμε.
  9. Τα ρίχνουμε πάνω από τις σαρδέλες και τα απλώνουμε όμορφα. Προσθέτουμε λίγο νεράκι, 1/3 φλ. περίπου. Ψήνουμε σε δυνατό φούρνο, 230C περίπου μισή ώρα.

Ροη Ειδησεων

Θλίψη στο Λιοπέτρι: Έφυγε από τη ζωή η Μαρία Κοτά Λοΐζου

Με βαθύτατη θλίψη ο Δήμος Αγίας Νάπας και το Δημοτικό Διαμέρισμα Λιοπετρίου ανακοίνωσαν τον θάνατο…

7 Σεπτεμβρίου, 2026

Επισκέπτονται τη Ριβιέρα του Πρωταρά για περισσότερα από 33 χρόνια

Με ιδιαίτερη χαρά, ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας τίμησε τον κ.Heinrich Bernhar και την κα.Doris…

7 Σεπτεμβρίου, 2026

Έρχεται η συναυλία «Της αγάπης τα τραούθκια» στη Πλατεία Αχερίτου

Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας παρουσιάζει τη συναυλία «Της αγάπης τα τραούθκια» στο πλαίσιο του…

7 Σεπτεμβρίου, 2026

Στην τελική ευθεία η αναστήλωση της Αγίας Μαρίνας Φρενάρους

Στην τελική ευθεία εισέρχεται η διαδικασία για την αναστήλωση του ιστορικού εκκλησιαστικού μνημείου της Αγίας…

7 Σεπτεμβρίου, 2026

1ο Φεστιβάλ Ψαριού – “Γιορτή του Ψαρά και του Ποταμού Λιοπετρίου”

Ο Δήμος Αγίας Νάπας διοργανώνει το 1ο Φεστιβάλ Ψαριού - "Γιορτή του Ψαρά και του…

7 Σεπτεμβρίου, 2026

Επ.Αμμοχώστου: Σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση 24χρονο μετά από τροχαίο με μοτοσικλέτα

Γύρω στις 9.30 χθες βράδυ, ενώ 24χρονος οδηγούσε τη μοτοσικλέτα του στο δρόμο Αγίας Θέκλας…

7 Σεπτεμβρίου, 2026