Συνταγές

Πικάντικες σαρδέλες φούρνου

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 κιλό σαρδέλες
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμυδάκι
  • 1 λεμόνι
  • 3 ντομάτες
  • 1/2 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 κ. σούπας μουστάρδα
  • 1 καυτερή πιπεριά
  • κόκκους από μαύρο και ροζ πιπέρι
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ρίγανη

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις σαρδέλες.
  2. Για όσους καθαρίζουν σαρδέλες πρώτη φορά, κάνουμε τα εξής. Κόβουμε τα κεφάλια και αφαιρούμε τα εντόσθια. Κάποιες από αυτές μπορεί να έχουν λίγα λέπια.
  3. Τα βγάζουμε σπρώχνοντας με το νύχι μας στην αντίθετη φορά από αυτή που έχουν τα λέπια. Είναι μαλακά και φεύγουν χωρίς μαχαίρι.
  4. Αλατίζουμε τις σαρδέλες και τις αφήνουμε να σταθούν ένα μισάωρο για να τις «πιάσει» το αλάτι και να νοστιμίσουν.
  5. Σ΄ ένα μούλτι χτυπάμε το λάδι και την καυτερή πιπεριά. Περιχύνουμε τις σαρδέλες και ανακατεύουμε καλά να πάει παντού. Τις στρώνουμε στο ταψί και τρίβουμε πιπέρι.
  6. Πολτοποιούμε τις ντομάτες, ψιλοκόβουμε το κρεμμυδάκι και ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό. Κόβουμε το λεμόνι σε φέτες.
  7. Τα βάζουμε όλα σ΄ένα μπολ, ρίχνουμε λίγο λαδάκι ακόμα, αλατίζουμε και προσθέτουμε τους κόκκους πιπέρι.
  8. Πασπαλίζουμε με ρίγανη και ανακατεύουμε.
  9. Τα ρίχνουμε πάνω από τις σαρδέλες και τα απλώνουμε όμορφα. Προσθέτουμε λίγο νεράκι, 1/3 φλ. περίπου. Ψήνουμε σε δυνατό φούρνο, 230C περίπου μισή ώρα.

Ροη Ειδησεων

Εγκαινιάζεται η νέα Λαϊκή Αγορά Δερύνειας

Το Υπουργείο Εσωτερικών και ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας σας προσκαλούν στα εγκαίνια της νέας…

2 Ιουλίου, 2026

Παρουσίαση του βιβλίου «Λαλώ σου τα» του Ματθαίου Φραντζεσκάκη στη Δερύνεια

Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας προσκαλεί το κοινό στην παρουσίαση του βιβλίου «Λαλώ σου τα»…

2 Ιουλίου, 2026

Εγκατάσταση μηχανών πληρωμής στάθμευσης στην Αγία Νάπα

Ο Δήμος Αγίας Νάπας προχώρησε την Τετάρτη 1η Ιουλίου 2026, στην εγκατάσταση των πρώτων μηχανών…

2 Ιουλίου, 2026

Τραγωδία Ξυλοφάγου: Υπό κράτηση μέχρι τις 16 Ιουλίου ο πατέρας

Παραμένει υπό κράτηση μέχρι της 16 Ιουλίου ο πατέρας των δύο παιδιών που εντοπίστηκαν νεκρά…

2 Ιουλίου, 2026

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στη Μαρίνα Αγίας Νάπας η 4η Διεθνής Ρεγγάτα Dragon Boat

Ο Δήμος Αγίας Νάπας ανακοινώνει με ιδιαίτερη ικανοποίηση τη φιλοξενία της 4ης Διεθνούς Ρεγγάτας Dragon…

2 Ιουλίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 2 Ιουλίου

Η κατάθεσις της τιμίας Εσθήτος της Παναγίας Θεοτόκου εν Βλαχερναίς τιμάται σήμερα, 2 Ιουλίου ενώ…

1 Ιουλίου, 2026