Συνταγές

Ρολό κοτόπουλο πανέ

Υλικά για 4 άτομα

Για το ρολό

  • 4 μεγάλα φιλέτα κοτόπουλο για ρολό
  • 2 κουταλιές της σούπας φυλλαράκια θυμαριού
  • 1 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδο
  • 8 φέτες τυρί για τοστ
  • 8 φέτες ζαμπόν για τοστ
  • 2 χτυπημένα αυγά
  • αλεύρι
  • γαλέτα
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για τη σως

  • 1 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
  • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο άνηθο

Εκτέλεση

Για το ρολό

  1. Πλένετε καλά τα φιλέτα του κοτόπουλου, τα στεγνώνετε, τα βάζετε σε ένα μπολ και τα περιχύνετε με το ελαιόλαδο. Αλατίζετε και πιπερώνετε και πασπαλίζετε με το θυμάρι.
  2. Σε κάθε φιλέτα βάζουμε μέσα από 2 φέτες τυρί και ζαμπόν. Έπειτα τυλίγουμε κάθε φιλέτο κάθε φιλέτο συγκρατώντας το με μια οδοντογλυφίδα. Στη συνέχεια περνάμε κάθε φιλέτο από αλεύρι, αυγό και γαλέτα.
  3. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς, βάζετε τα φιλέτα πάνω στη σχάρα του φούρνου με ένα ταψάκι από κάτω και τα ψήνετε για ½ ώρα και μέχρι να ροδίσουν καλά.
  4. Αμέσως μετά τα αναποδογυρίζετε και τα ψήνετε ακόμα 10 λεπτά.

Για τη σως

  1. Όσο ψήνονται τα φιλέτα ετοιμάζετε το λαδολέμονο. Μέσα στο μπλέντερ του μίξερ τοποθετείτε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα και τον ψιλοκομμένο άνηθο.
  2. Τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  3. Βγάζετε τα ψημένα φιλέτα από το φούρνο, αφαιρείτε τις οδοντογλυφίδες και με ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι τα κόβετε σε φετούλες.
  4. Τα σερβίρετε σε πιατέλα και τα περιχύνετε με το λαδολέμονο. Συνοδεύετε αν θέλετε με πουρέ.

Ροη Ειδησεων

Ο Γιώργος Τσαλίκης και Κωνσταντίνος Χριστοφόρου έρχονται στο 15ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Φράουλας

Το κέφι στο 15ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Φράουλας κορυφώνεται με τη ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΝΑΥΛΙΑ! ​ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΛΙΚΗΣ &…

7 Μαΐου, 2026

Ο Κατακλυσμός της Αμμοχώστου πριν το 1974 – Ο ξακουστός λουκουματζής του Βαρωσιού

Το πανηγύρι του Κατακλυσμού στο Βαρώσι γινόταν στην ακροθαλασσιά. Στις αρχές του προηγούμενου αιώνα γινόταν…

7 Μαΐου, 2026

Εξαρθρώθηκε σπείρα με πλαστά ενοικιαστήρια – Σύλληψη 9 ατόμων

Σε εξάρθρωση σπείρας που κατάρτιζε πλαστά ενοικιαστήρια και τα προμήθευε σε άλλα πρόσωπα, προχώρησε η…

7 Μαΐου, 2026

Εκδήλωση «Πηλός και Μνήμη» – Τιμή στον Δάσκαλο Αντρέα Ποαρό

Ο Δήμος Αμμοχώστου σας προσκαλεί στην εκδήλωση «Πηλός και Μνήμη» – Τιμή στον Δάσκαλο Αντρέα…

7 Μαΐου, 2026

Πρώτη η Κύπρος στην υπερπληρότητα φυλακών στην ΕΕ

Η Κύπρος κατέγραψε το υψηλότερο ποσοστό υπερπληρότητας φυλακών στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 2024, σύμφωνα με…

7 Μαΐου, 2026

Αυτά είναι τα νέα μέτρα στήριξης για τον αφθώδη πυρετό

Τα νέα μέτρα που αποφάσισε η Κυβέρνηση για στήριξη των κτηνοτρόφων εξαιτίας του αφθώδους πυρετού,…

7 Μαΐου, 2026