Συνταγές

Ρολό κοτόπουλο πανέ

Υλικά για 4 άτομα

Για το ρολό

  • 4 μεγάλα φιλέτα κοτόπουλο για ρολό
  • 2 κουταλιές της σούπας φυλλαράκια θυμαριού
  • 1 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδο
  • 8 φέτες τυρί για τοστ
  • 8 φέτες ζαμπόν για τοστ
  • 2 χτυπημένα αυγά
  • αλεύρι
  • γαλέτα
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για τη σως

  • 1 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
  • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο άνηθο

Εκτέλεση

Για το ρολό

  1. Πλένετε καλά τα φιλέτα του κοτόπουλου, τα στεγνώνετε, τα βάζετε σε ένα μπολ και τα περιχύνετε με το ελαιόλαδο. Αλατίζετε και πιπερώνετε και πασπαλίζετε με το θυμάρι.
  2. Σε κάθε φιλέτα βάζουμε μέσα από 2 φέτες τυρί και ζαμπόν. Έπειτα τυλίγουμε κάθε φιλέτο κάθε φιλέτο συγκρατώντας το με μια οδοντογλυφίδα. Στη συνέχεια περνάμε κάθε φιλέτο από αλεύρι, αυγό και γαλέτα.
  3. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς, βάζετε τα φιλέτα πάνω στη σχάρα του φούρνου με ένα ταψάκι από κάτω και τα ψήνετε για ½ ώρα και μέχρι να ροδίσουν καλά.
  4. Αμέσως μετά τα αναποδογυρίζετε και τα ψήνετε ακόμα 10 λεπτά.

Για τη σως

  1. Όσο ψήνονται τα φιλέτα ετοιμάζετε το λαδολέμονο. Μέσα στο μπλέντερ του μίξερ τοποθετείτε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα και τον ψιλοκομμένο άνηθο.
  2. Τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  3. Βγάζετε τα ψημένα φιλέτα από το φούρνο, αφαιρείτε τις οδοντογλυφίδες και με ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι τα κόβετε σε φετούλες.
  4. Τα σερβίρετε σε πιατέλα και τα περιχύνετε με το λαδολέμονο. Συνοδεύετε αν θέλετε με πουρέ.

Ροη Ειδησεων

Ευκλής ή Φειδιππίδης; Ποιος έτρεξε τελικά τον πρώτο Μαραθώνιο;

Ο Μαραθώνιος Δρόμος είναι παγκοσμίως γνωστός ως ένας φόρος τιμής στον οπλίτη που μετέφερε το…

8 Νοεμβρίου, 2026

Παραλίμνι: Κατάσχεση αδασμολόγητων καπνικών προϊόντων – Πρόστιμο σε 32χρονο

Μεγάλη ποσότητα αδασμολόγητων καπνικών προϊόντων κατάσχεσε χθες το απόγευμα η Αστυνομία στο Παραλίμνι. Συγκεκριμένα, μέλη…

8 Νοεμβρίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 8 Νοεμβρίου

Σήμερα Κυριακή, 8 Νοεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο είναι η Σύναξις των Αρχαγγέλων Μιχαήλ και…

7 Νοεμβρίου, 2026

ΑΔΕ Αμμοχώστου: Τίμησε τους αφανείς ήρωες

Στις 6 Νοεμβρίου 2026, η Αστυνομική Διεύθυνση Αμμοχώστου, τίμησε ανθρώπους που με την ανιδιοτελή προσφορά,…

7 Νοεμβρίου, 2026

Επ.Αμμοχώστου: Καταζητείται 41χρονος από τη Ρουμανία για κλοπή σε κατάστημα (ΕΙΚΟΝΑ)

Καταζητείται ο Lucian Brateanum, 41 ετών, από τη Ρουμανία, για διευκόλυνση των ανακρίσεων σχετικά με…

6 Νοεμβρίου, 2026

Νέοι χάρτες με οδούς στο Δημοτικό Διαμέρισμα Παραλιμνίου

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ενημερώνει τους δημότες και κάθε ενδιαφερόμενο ότι έχουν ολοκληρωθεί και…

6 Νοεμβρίου, 2026