Συνταγές

Σαλάτα µε σπαράγγια

Υλικά για 2 άτομα

  • 2 φρέσκα ματσάκια σπαράγγια
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας κρέμα βαλσάμικο
  • 1 λεμόνι
  • 50 γρ.παρμεζάνα
  • 10 ντοματίνια
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι

Εκτέλεση

  1. Κόβουμε τα σπαράγγια στη μέση. Κρατάμε το τρυφερό μέρος (το επάνω κομμάτι) και το κάτω κομμάτι το χαράζουμε, το ξεφλουδίζουμε και κρατάμε το τρυφερό τους μέρος.
  2. Τα πλένουμε πολύ καλά με τρεχούμενο νερό και τα στραγγίζουμε.
  3. Βάζουμε τα τρυφερά κομμάτια από το επάνω μέρος των σπαραγγιών σε κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που κοχλάζει να βράσουν για περίπου 15 λεπτά.
  4. Τα ελέγχουμε για να δούμε αν μαλάκωσαν και τα αποσύρουμε με τρυπητή κουτάλα βάζοντας τα σε παγωμένο νερό για να μη χάσουν το πράσινο χρώμα.
  5. Σοτάρουμε για λίγα λεπτά σε τηγάνι με μια κουταλιά σούπας ελαιόλαδο τα τρυφερά κομμάτια που κρατήσαμε από το κάτω μέρος κι αλατοπιπερώνουμε.
  6. Σβήνουμε με μια κουταλιά της σούπας από την κρέμα βαλσάμικο. Τα βάζουμε σε πιατέλα και από πάνω  τοποθετούμε τα βρασμένα σπαράγγια.
  7. Αλατοπιπερώνουμε και διακοσμούμε με τα ντοματίνια, λωρίδες παρμεζάνας και το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι.
  8. Ανακατεύουμε καλά τη μουστάρδα,το υπόλοιπο ελαιόλαδο, την υπόλοιπη κρέμα βαλσάμικο, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι και περιχύνουμε τη σαλάτα.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου

Σήμερα Κυριακή, 20 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη του Αγίου μεγαλομάρτυρος Ευσταθίου…

19 Σεπτεμβρίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου

Σήμερα Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο, τιμάται η μνήμη του Αγίου Σαββατίου μάρτυρος.Τα…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Η Πάολα στη θέση του Γιώργου Μαζωνάκη στο The Voice

Η Πάολα θα είναι το πρόσωπο που θα βρεθεί στη θέση του coach στο The…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Αυτά είναι τα 9 Χριστουγεννιάτικα Χωριά φέτος

Tο Υφυπουργείο Τουρισμού βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι για φέτος θα λειτουργήσουν εννέα…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Το αστέρι του Γιώργου Μαζωνάκη στην Αγία Νάπα που θα τον θυμίζει για πάντα (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Με αφορμή τον τραγικό θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη, έρχεται ξανά στο προσκήνιο μια ξεχωριστή στιγμή…

18 Σεπτεμβρίου, 2026

Σαράντα μέρες χωρίς τον Αντώνη Πετεινό – Την Κυριακή το μνημόσυνο

Τελείται την Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2026, στο Εκκλησάκι της Αγίας ΄Αννας το 40ήμερο μνημόσυνο του…

18 Σεπτεμβρίου, 2026