Συνταγές

Σαλάτα με πλιγούρι και κολοκυθάκια

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 φλιτζάνι του καφέ πλιγούρι
  • 3 κολοκυθάκια κομμένα σε χονδρές ροδέλες
  • 10 ντοματίνια κομμένα
  • 1 φλιτζάνι τσαγιού φυλλαράκια μαϊντανού
  • 3 κουταλιές σούπας λεμόνι
  • 1 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδο
  • μισό φλιτζάνι καλαμποκέλαιο
  • αλάτι
  • ρίγανη

Εκτέλεση

  1. Παίρνετε το πλιγούρι και το βάζετε σ’ ένα μπολ με κρύο νερό για 2 ώρες να φουσκώσει.
  2. Πάρτε τις ροδέλες του κολοκυθιού και σοτάρετέ τις καλά σ’ ένα τηγάνι μαζί με το καλαμποκέλαιο.
  3. Μόλις γίνουν βγάλτε τα και ακουμπήστε τα πάνω σε απορροφητικό χαρτί να σουρώσουν.
  4. Σ’ ένα μπολ βάλτε τα σοταρισμένα κολοκυθάκια και τα φύλλα μαϊντανού και ανακατεύετε καλά.
  5. Βάλτε αμέσως μετά τα ντοματίνια κομμένα.
  6. Σουρώστε το πλιγούρι και στεγνώστε το με μια πετσέτα. Ρίξτε το πασπαλίζοντας πάνω στα υπόλοιπα υλικά.
  7. Ρίξτε το λεμόνι, το λάδι, αλατίστε και ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά μαζί με την βοήθεια ενός κουταλιού και ενός πιρουνιού.
  8. Πασπαλίστε με ρίγανη και είναι έτοιμη η σαλάτα.

Ροη Ειδησεων

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία την Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025

Λευκωσία Οικονομίδου - Κεφάλα Μάρλεν Ιθάκης 84 Γ- Δ Έγκωμη 22352933 Λαζάρου Λίζα Λεωφ. Αγ.…

24 Ιουνίου, 2025

Επαναπατρίστηκαν 16 παράνομοι μετανάστες μετά από δύο συντονισμένες επιχειρήσεις

Άλλες δύο συντονισμένες επιχειρήσεις για τον επαναπατρισμό αλλοδαπών που διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία, πραγματοποίησε…

24 Ιουνίου, 2025

Θεία Λειτουργία στον Ιερό Ναό Τιμίου Προδρόμου Λαπάθους

Η Ιερά Μητρόπολη Κωνσταντίας και Αμμοχώστου ανακοινώνει ότι, κατόπιν αιτήματος που υποβλήθηκε μέσω των Ηνωμένων…

24 Ιουνίου, 2025

Τραμπ: Και οι δύο έσπασαν την εκεχειρία -«Είμαι πραγματικά δυσαρεστημένος»

Και το Ισραήλ και το Ιράν παραβίασαν την εκεχειρία που ο ίδιος προανήγγειλε, είπε σε…

24 Ιουνίου, 2025

ΔΕΡΥΝΕΙΑ: Θεατρική Παράσταση “Αγάπη Νικητής” του Παύλου Λιασίδη με αφορμή τα 40χρόνια από τον θάνατο του

O Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας διοργανώνει την Θεατρική Παράσταση "Αγάπη Νικητής" του Παύλου Λιασίδη με…

24 Ιουνίου, 2025

ΠτΔ: Την 1η Ιανουαρίου τίθεται σε ισχύ ο φορολογικός μετασχηματισμός

Την απόλυτη προσήλωση στην εφαρμογή του φορολογικού μετασχηματισμού από την 1η Ιανουαρίου 2026 επανέλαβε την…

24 Ιουνίου, 2025