Συνταγές

Smothie πορτοκαλιού με υπερτροφές

Υλικά

  • 2 μπανάνες (κρύες)
  • 1/2- 3/4 φλ. τσαγιού γάλα αμυγδάλου
  • Χυμό από 1 μέτριο πορτοκάλι, συν λίγο ξύσμα
  • 2 κ. σ. goji berries
  • 1/2 κ. γλ. τριμμένο τζίντζερ
  • 1/4 φλ. τσαγιού σπόρους κάνναβης (προαιρετικά)
  • Μια χούφτα πάγο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομοιογενοποιηθούν.

Βήμα 2

Αναλόγως με την πυκνότητα που επιθυμείτε να έχει το smoothie σας προσθέστε επιπλέον γάλα αμυγδάλου ή πάγο.

Βήμα 3

Σερβίρετε σε ποτήρι με πάγο (προαιρετικά) και απολαύστε αμέσως.

Ροη Ειδησεων

Λετυμπιώτης: Εγκαίρως θα έρθουν στην Κύπρο οι μονάδες αφαλάτωσης από ΗΑΕ

Εγκαίρως θα έρθουν στην Κύπρο έπειτα από συμφωνία με τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα (ΗΑΕ), μονάδες…

24 Απριλίου, 2025

Ο προσωπικός χειρουργός του Πάπα Φραγκίσκου αποκαλύπτει τις τελευταίες του στιγμές

Άγνωστες λεπτομέρειες για τις τελευταίες του επιθυμίες, την προσωπική τους σχέση και το πώς βίωσε…

24 Απριλίου, 2025

Παραλίμνι: Βιωματικό Αισθητηριακό Εργαστήρι για παιδιά “Αλεύρι & Ζυμάρι: Αναμνήσεις και Παράδοση”

Βιωματικό Αισθητηριακό Εργαστήρι για παιδιά “Αλεύρι & Ζυμάρι: Αναμνήσεις και Παράδοση” διοργανώνεται το  Σάββατο, 26…

24 Απριλίου, 2025

Θέλει να χωρίσει τον άνδρα της επειδή… το ChatGPT διάβασε στο φλιτζάνι ότι την απατάει

Η πρώτη αίτηση διαζυγίου λόγω απάντησης που έδωσε η Τεχνητή Νοημοσύνη, μέσω του ChatGPT, είναι…

24 Απριλίου, 2025

Αργίες 2025: Ποια είναι η επόμενη μετά το Πάσχα

Τo Πάσχα τελείωσε, οι εκδρομείς ως επί το πλείστον επέστρεψαν στα αστικά κέντρα και τώρα…

24 Απριλίου, 2025

Νεοσύλλεκτοι 2025 ΕΣΣΟ: Αρχίζει σήμερα η ηλεκτρονική υποβολή στοιχείων

Τέθηκε από σήμερα, 24 Απριλίου 2025, σε λειτουργία η πλατφόρμα ηλεκτρονικής υποβολής/ δήλωσης στοιχείων επιλογής…

24 Απριλίου, 2025