Συνταγές

Smothie πορτοκαλιού με υπερτροφές

Υλικά

  • 2 μπανάνες (κρύες)
  • 1/2- 3/4 φλ. τσαγιού γάλα αμυγδάλου
  • Χυμό από 1 μέτριο πορτοκάλι, συν λίγο ξύσμα
  • 2 κ. σ. goji berries
  • 1/2 κ. γλ. τριμμένο τζίντζερ
  • 1/4 φλ. τσαγιού σπόρους κάνναβης (προαιρετικά)
  • Μια χούφτα πάγο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομοιογενοποιηθούν.

Βήμα 2

Αναλόγως με την πυκνότητα που επιθυμείτε να έχει το smoothie σας προσθέστε επιπλέον γάλα αμυγδάλου ή πάγο.

Βήμα 3

Σερβίρετε σε ποτήρι με πάγο (προαιρετικά) και απολαύστε αμέσως.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 24 Ιανουαρίου

Του Οσίου Ζωσιμά της Οσίας Ξένης και του Οσίου Φίλωνος είναι σήμερα, Σάββατο 24 Ιανουαρίου.Τα…

23 Ιανουαρίου, 2026

Συνάντηση Δημάρχου Αγίας Νάπας με την Πολιτική Άμυνα όπου ενημερώθηκε για το Σχέδιο «Πολύβιος»

Ο Δήμαρχος Αγίας Νάπας κ. Χρίστος Ζαννέττου είχε σήμερα Παρασκευή 23 Ιανουαρίου συνάντηση με εκπροσώπους…

23 Ιανουαρίου, 2026

Απόλαυσαν Ελληνική και Ξένη Jazz στον Πολιτιστικό Χειμώνα Αγίας Νάπας

Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 22 Ιανουαρίου 2026 η μουσική παράσταση «Ελληνική και Ξένη…

23 Ιανουαρίου, 2026

Κοινή συνάντηση ηγετών θα συγκαλέσει η Ολγκίν στις 28 Ιανουαρίου

Κοινή συνάντηση του Προέδρου της Δημοκρατίας Νίκο Χρστοδουλίδη και του Τ/κ ηγέτη Τουφάν Έρχιουρμαν θα…

23 Ιανουαρίου, 2026

Υπουργικό: Ενέκρινε νέο έκτακτο πακέτο μέτρων για το υδατικό

Νέο έκτακτο πακέτο μέτρων για το υδατικό ενέκρινε το Υπουργικό Συμβούλιο αφού η κατάσταση στα…

23 Ιανουαρίου, 2026

Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης

Την τελευταία του πνοή άφησε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης, σύμφωνα με τα όσα δήλωσε ο…

23 Ιανουαρίου, 2026