Συνταγές

Σουφλέ κοτόπουλο

Υλικά για 4 άτομα

Εκτέλεση

  • 150 γρ. ψημένο ή βρασμένο κοτόπουλο, ψαχνό
  • 40 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
  • 4 αβγά
  • 1/2 κ.γ. σκόνη κάρυ
  • 500 ml γάλα
  • 40 γρ. αλεύρι
  • 40 γρ. βούτυρο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  1. Βράζετε το κοτόπουλο σε λίγο αλατισμένο νερό για 10′-12′, κομμένο σε μικρά κομμάτια.
  2. Κατόπιν το ψιλοκόβετε στο μούλτι, να γίνει σαν ψίχουλα και ανάβετε το φούρνο στους 200ο.
  3. Σε μικρή κατσαρόλα ζεσταίνετε το βούτυρο, ρίχνετε το αλεύρι και αφήνετε να ψηθεί περίπου 2′ ανακατεύοντας, μέχρι ν’ αρχίσει να παίρνει χρώμα.
  4. Το βγάζετε από τη φωτιά, αφήνετε να γίνει χλιαρό και χωρίζετε τα αβγά.
  5. Προσθέτετε στο μείγμα τους κρόκους έναν-έναν ανακατεύοντας με το σύρμα.
  6. Προσθέτετε στη συνέχεια το βούτυρο, το τυρί, το κάρυ, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύετε καλά.
  7. Ρίχνετε το γάλα και μεταφέρουμε την κατσαρόλα στη φωτιά. Ανακατεύετε συνέχεια μέχρι να πήξει το μείγμα.
  8. Το βγάζετε πάλι από τη φωτιά και προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο. Χτυπάτε τα ασπράδια σε μαρέγκα σφιχτή.
  9. Την προσθέτετε στο μείγμα τμηματικά σε 4-5 δόσεις, ανακατεύοντας απαλά.
  10. Βουτυρώνετε ένα σκεύος για σουφλέ (σκεύος στρογγυλό με ψηλό τοίχωμα) ή 4 ατομικά σκεύη και βάζετε το μείγμα, γεμίζοντας τα κατά τα 4/5.
  11. Ψήνετε στο φούρνο για 30′ περίπου ή 20′ για τα ατομικά σουφλέ.
  12. Το σερβίρετε αμέσως, σαν πρώτο πιάτο ή σαν κυρίως, με μία σαλάτα.

Ροη Ειδησεων

Ανεβαίνουν οι τιμές στα καύσιμα τις επόμενες μέρες

Οι ενδείξεις είναι ότι θα υπάρξει ακόμη λίγη αύξηση στις τιμές των καυσίμων τις επόμενες…

14 Οκτωβρίου, 2026

Πολιτική Άμυνα: Καλεί σε κατάταξη γυναίκες του 2004 και άνδρες του 1972-73

Σε κλήση όλων των γυναικών πολίτιδων της Δημοκρατίας που γεννήθηκαν κατά το έτος 2004 και…

14 Οκτωβρίου, 2026

Το μοναστήρι που επισκεπτόταν συχνά ο Μαζωνάκης στην Κύπρο

Μια λιγότερο γνωστή πλευρά της προσωπικής ζωής του Γιώργου Μαζωνάκη ήρθε στο φως μέσα από…

14 Οκτωβρίου, 2026

ΑΓΙΑ ΝΑΠΑ: Επιστρέφει το 6ο Φεστιβάλ Μηχανοκίνητου Αυτοκινήτου και Μοτοσικλέτας

Η Αγία Νάπα ετοιμάζεται να υποδεχθεί το 6ο Φεστιβάλ Μηχανοκίνητου Αυτοκινήτου και Μοτοσικλέτας, μια ξεχωριστή…

14 Οκτωβρίου, 2026

Δήμαρχος Παραλιμνίου – Δερύνειας: Παρέλαβε αντίγραφο της Ιεράς Μονής Μαχαιρά

Με ιδιαίτερη χαρά και ευλογία, ο Δήμαρχος Παραλιμνίου – Δερύνειας παρέλαβε αντίγραφο της Ιεράς Μονής…

14 Οκτωβρίου, 2026

Μεταβιβάστηκε στη Νομική Υπηρεσία ο φάκελος για ΤΑΚΑΤΑ

Στη Νομική Υπηρεσία για μελέτη και οδηγίες μεταβιβάστηκε ο φάκελος για την υπόθεση των αερόσακων…

14 Οκτωβρίου, 2026