Συνταγές

Σουφλέ κοτόπουλο

Υλικά για 4 άτομα

Εκτέλεση

  • 150 γρ. ψημένο ή βρασμένο κοτόπουλο, ψαχνό
  • 40 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
  • 4 αβγά
  • 1/2 κ.γ. σκόνη κάρυ
  • 500 ml γάλα
  • 40 γρ. αλεύρι
  • 40 γρ. βούτυρο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  1. Βράζετε το κοτόπουλο σε λίγο αλατισμένο νερό για 10′-12′, κομμένο σε μικρά κομμάτια.
  2. Κατόπιν το ψιλοκόβετε στο μούλτι, να γίνει σαν ψίχουλα και ανάβετε το φούρνο στους 200ο.
  3. Σε μικρή κατσαρόλα ζεσταίνετε το βούτυρο, ρίχνετε το αλεύρι και αφήνετε να ψηθεί περίπου 2′ ανακατεύοντας, μέχρι ν’ αρχίσει να παίρνει χρώμα.
  4. Το βγάζετε από τη φωτιά, αφήνετε να γίνει χλιαρό και χωρίζετε τα αβγά.
  5. Προσθέτετε στο μείγμα τους κρόκους έναν-έναν ανακατεύοντας με το σύρμα.
  6. Προσθέτετε στη συνέχεια το βούτυρο, το τυρί, το κάρυ, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύετε καλά.
  7. Ρίχνετε το γάλα και μεταφέρουμε την κατσαρόλα στη φωτιά. Ανακατεύετε συνέχεια μέχρι να πήξει το μείγμα.
  8. Το βγάζετε πάλι από τη φωτιά και προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο. Χτυπάτε τα ασπράδια σε μαρέγκα σφιχτή.
  9. Την προσθέτετε στο μείγμα τμηματικά σε 4-5 δόσεις, ανακατεύοντας απαλά.
  10. Βουτυρώνετε ένα σκεύος για σουφλέ (σκεύος στρογγυλό με ψηλό τοίχωμα) ή 4 ατομικά σκεύη και βάζετε το μείγμα, γεμίζοντας τα κατά τα 4/5.
  11. Ψήνετε στο φούρνο για 30′ περίπου ή 20′ για τα ατομικά σουφλέ.
  12. Το σερβίρετε αμέσως, σαν πρώτο πιάτο ή σαν κυρίως, με μία σαλάτα.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 31 Μαΐου

Σύμφωνα με το εορτολόγιο, σήμερα Κυριακή 31 Μαΐου, είναι η μέρα που γιορτάζουμε την Πεντηκοστή.…

30 Μαΐου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 30 Μαΐου

Σάββατο 30 Μαΐου σήμερα και σύμφωνα με το εορτολόγιο η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη…

29 Μαΐου, 2026

Ο Δημήτρης Γιαννή και η Ιωάννα Παφίτη στο «Agia Napa Super Sprint Triathlon»

Την Κυριακή 31 Μαΐου 2026, στη Μαρίνα Αγίας Νάπας, ο Δημήτρης Γιαννή και η Ιωάννα…

29 Μαΐου, 2026

Κλείσιμο δρόμου λόγω αγώνα Τριάθλου στην Αγία Νάπα

Ο Δήμος Αγίας Νάπας ενημερώνει το κοινό ότι την Κυριακή, 31 Μαΐου 2026, λόγω της…

29 Μαΐου, 2026

Ζευγάρι Βρετανών επισκέφθηκε 50 φορές την Αγία Νάπα – Τιμήθηκε ως «Πρέσβης Τουρισμού»

Οι 50 επισκέψεις τους επιβεβαιώνουν τη διαχρονική δημοτικότητα της Αγίας Νάπας ως δημοφιλούς τουριστικού προορισμού.…

29 Μαΐου, 2026

Τριήμερο εκδηλώσεων στον Κατακλυσμό Αγίας Νάπας (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ)

Όλα είναι έτοιμα για τις τριήμερες εκδηλώσεις του Κατακλυσμού - Γιορτής Ψαριού - Φεστιβάλ Νερού,…

29 Μαΐου, 2026