Συνταγές

Σουφλέ κοτόπουλο

Υλικά για 4 άτομα

Εκτέλεση

  • 150 γρ. ψημένο ή βρασμένο κοτόπουλο, ψαχνό
  • 40 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
  • 4 αβγά
  • 1/2 κ.γ. σκόνη κάρυ
  • 500 ml γάλα
  • 40 γρ. αλεύρι
  • 40 γρ. βούτυρο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  1. Βράζετε το κοτόπουλο σε λίγο αλατισμένο νερό για 10′-12′, κομμένο σε μικρά κομμάτια.
  2. Κατόπιν το ψιλοκόβετε στο μούλτι, να γίνει σαν ψίχουλα και ανάβετε το φούρνο στους 200ο.
  3. Σε μικρή κατσαρόλα ζεσταίνετε το βούτυρο, ρίχνετε το αλεύρι και αφήνετε να ψηθεί περίπου 2′ ανακατεύοντας, μέχρι ν’ αρχίσει να παίρνει χρώμα.
  4. Το βγάζετε από τη φωτιά, αφήνετε να γίνει χλιαρό και χωρίζετε τα αβγά.
  5. Προσθέτετε στο μείγμα τους κρόκους έναν-έναν ανακατεύοντας με το σύρμα.
  6. Προσθέτετε στη συνέχεια το βούτυρο, το τυρί, το κάρυ, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύετε καλά.
  7. Ρίχνετε το γάλα και μεταφέρουμε την κατσαρόλα στη φωτιά. Ανακατεύετε συνέχεια μέχρι να πήξει το μείγμα.
  8. Το βγάζετε πάλι από τη φωτιά και προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο. Χτυπάτε τα ασπράδια σε μαρέγκα σφιχτή.
  9. Την προσθέτετε στο μείγμα τμηματικά σε 4-5 δόσεις, ανακατεύοντας απαλά.
  10. Βουτυρώνετε ένα σκεύος για σουφλέ (σκεύος στρογγυλό με ψηλό τοίχωμα) ή 4 ατομικά σκεύη και βάζετε το μείγμα, γεμίζοντας τα κατά τα 4/5.
  11. Ψήνετε στο φούρνο για 30′ περίπου ή 20′ για τα ατομικά σουφλέ.
  12. Το σερβίρετε αμέσως, σαν πρώτο πιάτο ή σαν κυρίως, με μία σαλάτα.

Ροη Ειδησεων

Μεταφορά νεοσύλλεκτων με λεωφορεία και γεύμα από τον Δήμο Παραλιμνίου – Δερύνειας

Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ενημερώνει ότι θα διευθετήσει λεωφορεία για τη μεταφορά των νεοσύλλεκτων…

23 Ιουνίου, 2025

Συνολικά είκοσι μία ειδικές πτήσεις σήμερα από Λάρνακα προς Ισραήλ και Ιορδανία

Συνολικά 21 ειδικές πτήσεις είναι προγραμματισμένο να πραγματοποιηθούν σήμερα Δευτέρα 23 Ιουνίου, προς το Ισραήλ…

23 Ιουνίου, 2025

ΣΩΤΗΡΑ: Απόψε η μουσική παράσταση “Ανθισμένες νότες μιας ζωής”

Η μουσική παράσταση με θέμα “Ανθισμένες νότες μιας ζωής” παρουσιάζεται απόψε 23 Ιουνίου 2025 και…

23 Ιουνίου, 2025

Δημοτική Χορωδία Μαντονιλάτα Παραλιμνίου: Παρουσίαζει το μουσικό συναπάντημα «Με Μια Αγκαλιά… Τραγούδια»

Η Δημοτική Χορωδία Μαντονιλάτα Παραλιμνίου σας προσκαλεί στο μουσικό συναπάντημα με τίτλο “Με Μια Αγκαλιά……

23 Ιουνίου, 2025

Κρήτη: Συνελήφθη 29χρονος Αζέρος να φωτογραφίζει τις αεροναυτικές βάσεις στη Σούδα

Στη σύλληψη ενός 29χρονου Αζέρου προχώρησαν οι Αρχές, καθώς φωτογράφιζε τις αεροναυτικές βάσεις στη Σούδα.…

23 Ιουνίου, 2025

Αγία Νάπα: Παρουσιάστηκε με επιτυχία η Μελέτη Βιωσιμότητας για το Σύστημα Διαλογής στην Πηγή και Εφαρμογή του Συστήματος «Πληρώνω Όσο Πετώ»

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 19 Ιουνίου 2025, στο Πολιτιστικό Κέντρο «Γιώργος Σεφέρης», η παρουσίαση…

23 Ιουνίου, 2025