Συνταγές

Σούπα με λουκάνικο, παντζάρι και διάφορα λαχανικά

Υλικά

  • 450 γρ. χοιρινό λουκάνικο
  • 3 μέτρια παντζάρια, ψιλοκομμένα
  • 3 καρότα, ψιλοκομμένα
  • 3 μέτριες πατάτες φούρνου, κομμένες σε κύβους
  • 1 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 170 γρ. κουτί πελτέ ντομάτας
  • 3/4 φλ. τσαγιού νερό
  • 1/2 λάχανο, τριμμένο
  • 220 γρ. κονσέρβα ντομάτες σε κύβους, στραγγισμένες
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κ. γλ. λευκή ζάχαρη, ή για γεύση
  • 1/2 γλ. τσαγιού κρέμα γάλακτος, για επικάλυψη
  • 1 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο για γαρνίρισμα
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Θρυμματίστε το λουκάνικο (αν το χρησιμοποιήσετε) σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να μην είναι πια ροζ. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε στην άκρη.

Βήμα 2

Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα μέχρι τη μέση με νερό (περίπου 2 λίτρα) και αφήστε να πάρει μια βράση. Προσθέστε το λουκάνικο, σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε να πάρει μια βράση. Προσθέστε τα παντζάρια και μαγειρέψτε μέχρι να χάσουν το χρώμα τους. Προσθέστε τα καρότα και τις πατάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά. Προσθέστε και το λάχανο και την κονσέρβα με τις ντομάτες σε κύβους.

Βήμα 3

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και το νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά και μεταφέρετε στην κατσαρόλα.

Βήμα 4

Προσθέστε το ωμό σκόρδο στη σούπα, σκεπάστε και σβήστε τη φωτιά. Αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά.

Βήμα 5

Σερβίρετε και γαρνίρετε με κρέμα γάλακτος, αν θέλετε, και φρέσκο μαϊντανό.

Ροη Ειδησεων

Run For Autism: Στα 77 της έτρεξε για καλό σκοπό – Η συγκινητική ιστορία της Linda

Για ακόμη μία χρονιά, ο αγαπημένος φιλανθρωπικός αγώνας Run For Autism επιστρέφει στις 29 Μαρτίου…

16 Οκτωβρίου, 2025

ΔΕΡΥΝΕΙΑ: Έρχεται η κωμωδία «ΑΛΙΚΗ!» του Αντώνη Τσιπιανίτη Αθερινού

Ένα ταξίδι στο χρόνο. 30 χρόνια πριν και 30 χρόνια σήμερα! 30 χρόνια από την…

16 Οκτωβρίου, 2025

ΣΙΚΑ Αμμοχώστου: Διαχωρίζει τη θέση του για το νομοσχέδιο για τα κέντρα αναψυχής

Έκκληση στους αρμόδιους φορείς να αναζητούν τις απόψεις όλων των εκπροσώπων του κλάδου των Ιδιοκτητών…

16 Οκτωβρίου, 2025

Ενημερωτική Συνάντηση με θέμα «Κοινότητες σε Μετάβαση

Ο Δήμος Αγίας Νάπας, σε συνεργασία με τις Υπηρεσίες Κοινωνικής Ευημερίας, διοργανώνει ενημερωτική συνάντηση με…

16 Οκτωβρίου, 2025

Περισσότεροι από 300 αθλητές από την Κύπρο και εξωτερικό στην 3rd International Dragon Boat Regatta

Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε η 3rd International Dragon Boat Regatta, η οποία πραγματοποιήθηκε το διήμερο…

16 Οκτωβρίου, 2025

5ο Παγκύπριο Συναπάντημα Προσφύγων στην Άχνα – Μεγάλη Συναυλία με την Μελίνα Ασλανίδου

Το Δημοτικό Διαμέρισμα Άχνας του Δήμου Αγίας Νάπας διοργανώνει από τις 6 έως τις 19…

16 Οκτωβρίου, 2025