Συνταγές

Σούπα με λουκάνικο, παντζάρι και διάφορα λαχανικά

Υλικά

  • 450 γρ. χοιρινό λουκάνικο
  • 3 μέτρια παντζάρια, ψιλοκομμένα
  • 3 καρότα, ψιλοκομμένα
  • 3 μέτριες πατάτες φούρνου, κομμένες σε κύβους
  • 1 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 170 γρ. κουτί πελτέ ντομάτας
  • 3/4 φλ. τσαγιού νερό
  • 1/2 λάχανο, τριμμένο
  • 220 γρ. κονσέρβα ντομάτες σε κύβους, στραγγισμένες
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κ. γλ. λευκή ζάχαρη, ή για γεύση
  • 1/2 γλ. τσαγιού κρέμα γάλακτος, για επικάλυψη
  • 1 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο για γαρνίρισμα
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Θρυμματίστε το λουκάνικο (αν το χρησιμοποιήσετε) σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να μην είναι πια ροζ. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε στην άκρη.

Βήμα 2

Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα μέχρι τη μέση με νερό (περίπου 2 λίτρα) και αφήστε να πάρει μια βράση. Προσθέστε το λουκάνικο, σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε να πάρει μια βράση. Προσθέστε τα παντζάρια και μαγειρέψτε μέχρι να χάσουν το χρώμα τους. Προσθέστε τα καρότα και τις πατάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά. Προσθέστε και το λάχανο και την κονσέρβα με τις ντομάτες σε κύβους.

Βήμα 3

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και το νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά και μεταφέρετε στην κατσαρόλα.

Βήμα 4

Προσθέστε το ωμό σκόρδο στη σούπα, σκεπάστε και σβήστε τη φωτιά. Αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά.

Βήμα 5

Σερβίρετε και γαρνίρετε με κρέμα γάλακτος, αν θέλετε, και φρέσκο μαϊντανό.

Ροη Ειδησεων

Ρινγκ η Βουλή της Αλβανίας: Αγριο ξύλο μεταξύ βουλευτών

Τα επεισόδια από τους δρόμους των Τιράνων μεταφέρθηκαν στην ολομέλεια της Βουλής, όπου η συνεδρίαση…

22 Οκτωβρίου, 2026

Πρώτος παγκύπρια ο ΕΟΑ Αμμοχώστου στην αδειοδότηση Κατηγορίας Ι

Την πρώτη θέση παγκύπρια τόσο στις πολεοδομικές όσο και στις οικοδομικές αιτήσεις Κατηγορίας Ι κατέλαβε…

22 Οκτωβρίου, 2026

Αλλαγή ώρας την Κυριακή – Μία ώρα πίσω οι δείκτες

Τερματίζεται την Κυριακή 25 Οκτωβρίου η περίοδος της θερινής ώρας στην Κύπρο για το 2026…

22 Οκτωβρίου, 2026

Τροχαίο: Στην κυκλοφορία ο αυτοκινητόδρομος Αγίας Νάπας-Λάρνακας

Οι λωρίδες κυκλοφορίες έχουν ανοίξει και η τροχαία κίνηση διεξάγεται κανονικά κυκλοφορίας στον αυτοκινητόδρομο Αγίας…

22 Οκτωβρίου, 2026

Θλίψη στο Φρέναρος: Απεβίωσε ο Αντώνης Οικονόμου «Η διαδρομή του αποτελεί παράδειγμα συνέπειας»

Έφυγε από την ζωή ο Αντώνης Οικονόμου, ο οποίος υπηρέτησε τη Συνεργατική Πιστωτική Εταιρεία Φρενάρους…

22 Οκτωβρίου, 2026

Τροχαίο στον αυτοκινητόδρομο Αγίας Νάπας – Λάρνακας – Έκλεισαν λωρίδες

Λόγω οδικής σύγκρουσης, έχουν κλείσει και οι δύο λωρίδες κυκλοφορίας στον αυτοκινητόδρομο Αγίας Νάπας –…

22 Οκτωβρίου, 2026