Συνταγές

Στήθος κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες

Υλικά για 4 άτομα

  • 500 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο χωρίς κόκαλα, χωρίς πέτσα
  • 500 γραμμάρια μικρές κόκκινες πατάτες, κομμένες σε φέτες
  • 3 μέτρια κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε χοντρές φέτες
  • 2 κόκκινες πιπεριές κομμένες σε χοντρές φέτες
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο, πάπρικα, σπόρους μάραθου
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι
  • 50 γραμμάρια ολόκληρα ασπρισμένα αμύγδαλα, χοντροκομμένα
  • 170 γραμμάρια γιαούρτι 0%
  • μικρή χούφτα μαϊντανό ή κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
  • 3 κουταλιές της σούπας ελιές γεμιστές

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Ρίχνετε το φιλέτο κοτόπουλο κομμένο στη μέση μαζί με τα κρεμμύδια, πατάτες, τις ελιές και πιπεριές σε ένα μεγάλο μπολ.
  2. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύετε μαζί το σκόρδο, τα μπαχαρικά, το λάδι, το ξύσμα λεμονιού και το χυμό. Αναμείξτε το πάνω από όλα και απλώστε το μείγμα στο ταψί.
  3. Ψήνετε για 40 λεπτά, γυρίζοντας το κοτόπουλο στα πρώτα 20 λεπτά. Προσθέστε τα αμύγδαλα για τα τελευταία 8 λεπτά του μαγειρέματος.
  4. Σερβίρετε σε μπολ με μια μεγάλη κουταλιά γιαούρτι 0% και λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή κόλιανδρο.

Ροη Ειδησεων

Νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική 2028-2034 – Στο επίκεντρο παραγωγοί και αγροτική ανάπτυξη της Επ. Αμμοχώστου

Στη δημόσια διαβούλευση που διοργάνωσε το Τμήμα Γεωργίας τη Δευτέρα, 9 Νοεμβρίου 2026, στο Δημοτικό…

11 Νοεμβρίου, 2026

Έκτακτη βοήθεια σε αγρότες λόγω αυξημένων τιμών λιπασμάτων

Από σήμερα, Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου μέχρι και την Τετάρτη, 25 Νοεμβρίου, μεταξύ 0800 και 1400,…

11 Νοεμβρίου, 2026

ΑΓΙΑ ΝΑΠΑ: Διεθνή διοργάνωση κολύμβησης ανοικτής θαλάσσης «OCEANMAN CYPRUS 2026»

Η Αγία Νάπα φιλοξένησε, από τις 6 έως τις 8 Νοεμβρίου 2026, τη διεθνή διοργάνωση…

11 Νοεμβρίου, 2026

Συγκινεί μαθητής: «Θα ήθελα να ζωντανέψει ο Μαζωνάκης και να μου πει ένα τραγούδι»

Μια έκθεση μαθητή με την ευχή να «ζωντανέψει ο Μαζωνάκης» και να του τραγουδήσει, δημοσίευσε…

11 Νοεμβρίου, 2026

Το Σαλαμίνιο Ελεύθερο Πανεπιστήμιο Αμμοχώστου ανοίγει τις πόρτες του

Η Ιερά Μητρόπολις Κωνσταντίας και Αμμοχώστου σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Κύπρου διοργανώνουν για 16η…

11 Νοεμβρίου, 2026

Πυρά Καρούσου κατά του Προέδρου για την απουσία πανεπιστημιακών σχολών στην Αμμόχωστο

Πυρά κατά του Προέδρου της Δημοκρατίας για την απουσία πανεπιστημιακών σχολών από την Αμμόχωστο εξαπολύει…

11 Νοεμβρίου, 2026