Συνταγές

Συνταγή για Μάφινς βρώμης

Υλικά

  • 1 μπανάνα
  • 1 αβγό
  • 1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλ. τσαγιού γάλα αμυγδάλου
  • 1/4 φλ. τσαγιού σιρόπι σφενδάμου
  • 1/2 φλ. τσαγιού γιαούρτι
  • 11/2 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 1 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ
  • 1 κ. γλ. κανέλα
  • Αλάτι, για γεύση

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.

Βήμα 2

Λιώστε με ένα πιρούνι την μπανάνα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε όλα τα υγρά υλικά και ανακατέψτε.

Βήμα 3

Ρίξτε στο μπολ και τα υπόλοιπα στέρεα υλικά και ανακατέψτε.

Βήμα 4

Τοποθετήστε το μείγμα στις ειδικές φόρμες για μάφιν γεμίζοντας την κάθε μία κατά τα 2/3.

Βήμα 5

Γαρνίρετε με βρώμη, ή οποιαδήποτε γαρνιτούρα της επιλογής σας, και ψήστε για 30 λεπτά στον προθερμασμένο φούρνο.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 14 Μαΐου

Σήμερα, Πέμπτη 14 Μαΐου, η Εκκλησία μας τιμά σύμφωνα με το εορτολόγιο τη μνήμη του…

13 Μαΐου, 2026

Απανθρακωμένη σορός στο Λιοπέτρι: «Ανοικτά όλα τα ενδεχόμενα»

Σε εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες για την απανθρακωμένη σορό που εντοπίστηκε εντός φλεγόμενου οχήματος στην…

13 Μαΐου, 2026

Άνοιξε θέση Νηπιαγωγού στο Παραλίμνι

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας δέχεται αιτήσεις από Προσοντούχους/ες Νηπιαγωγούς (εγγεγραμμένες/οι στον κατάλογο διοριστέων Νηπιαγωγών…

13 Μαΐου, 2026

Αφθώδης πυρετός: Αυτές είναι οι αποζημιώσεις για πληγέντες κτηνοτρόφους

Αποζημιώσεις ύψους €35,6 εκατομμυρίων προς κτηνοτρόφους που έχουν πληγεί από τον αφθώδη πυρετό ενέκρινε το…

13 Μαΐου, 2026

Αγία Νάπα και Αλεξανδρούπολη επισφράγισαν τη συνεργασία τους με την ολοκλήρωση της Β΄ Φάσης Αδελφοποίησης (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Σε ιδιαίτερα συγκινητική ατμόσφαιρα, παρουσία επισήμων και πλήθος κόσμου πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Τρίτης 12…

13 Μαΐου, 2026

Χαλλούμι: Στο 15% η ποσόστωση λόγω αφθώδους

Μείωση της ελάχιστης αναλογίας αιγοπρόβειου γάλακτος στο χαλλούμι ΠΟΠ ρυθμίζει η Κυβέρνηση με νέο διάταγμα.…

13 Μαΐου, 2026