Συνταγές

Υγιεινό smoothie για πρωινό

Υλικά

  • 2 ακτινίδια
  • 6-7 φράουλες
  • 1/2 φλ. τσαγιού κατσικίσιο γάλα ή κάποιο της επιλογής σας
  • 1 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι
  • Πάγο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε τον πάγο, τα ακτινίδια, τις φράουλες, το γάλα και το σπανάκι σε ένα μπλέντερ.

Βήμα 2

Χτυπήστε πολύ καλά μέχρι το smoothie σας να αποκτήσει βελούδινη υφή.

Βήμα 3

Γεμίστε ένα ποτήρι με πάγο (προαιρετικά) και σερβίρετε.

Ροη Ειδησεων

Τέσσερις βρετανοί βραβεύτηκαν από τον Δήμο Αγίας Νάπας για τις πολλαπλές επισκέψεις τους

Τέσσερις ακόμη περιηγητές από τη Μεγάλη Βρετανία επιβραβεύτηκαν από τον Δήμο Αγίας Νάπας για τις…

22 Σεπτεμβρίου, 2026

Protaras SwimRun 2026: Τελευταίες 8 ημέρες για τις εγγραφές!

Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε! Απομένουν μόλις 8 ημέρες για να εξασφαλίσετε τη θέση σας στο…

22 Σεπτεμβρίου, 2026

Η Ριβιέρα του Πρωταρά αποκαλύπτει έναν διαφορετικό κόσμο κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας!

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε χθες, 21 Σεπτεμβρίου 2026, η παρουσίαση του νέου Καταδυτικού Οδηγού της Ριβιέρας…

22 Σεπτεμβρίου, 2026

Επ.Αμμοχώστου: Καταζητείται 43χρονος Ιρακινός για σοβαρά ποινικά αδικήματα (ΕΙΚΟΝΑ)

Καταζητείται ο ADI FAWZI AHMED EL SABAWI, 43 ετών από το Ιράκ, για διευκόλυνση των…

22 Σεπτεμβρίου, 2026

Οδόφραγμα Δερύνειας: Tον τσάκωσαν με ποσότητα αφορολόγητων καπνικών

Σύμφωνα με επίσημη ανακοίνωση, στις 21/9/2026 λειτουργοί του Τμήματος Τελωνείων, στο πλαίσιο των συνήθων ελέγχων…

22 Σεπτεμβρίου, 2026

Χριστούγεννα στο Παραλίμνι: Ενδιαφέρεσε να συμμετέχεις σε Καλλιτεχνικό πρόγραμμα ή Ενοικίαση περιπτέρων;

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ενόψει των Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων που διοργανώνονται στο Παραλίμνι κατά τους…

22 Σεπτεμβρίου, 2026