Συνταγές

Φιλέτο πέρκας σε κρούστα παρμεζάνας

Υλικά για 4 άτομα

Εκτέλεση

  • 4 κομμάτια φιλέτο λευκού ψαριού (300 γραμμάρια το καθένα)
  • 50 γραμμάρια γαλέτα
  • 25 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα
  • 2 κουταλιές μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • 50 γραμμάρια βούτυρο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  1. Ανακατεύουμε τη γαλέτα με το μαϊντανό, το αλάτι και το πιπέρι.
  2. Αλατίζουμε τα φιλέτα και τα τηγανίζουμε για 3-4 λεπτά σε ένα τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.
  3. Τα γυρνάμε και τα πασπαλίζουμε με το μείγμα της παρμεζάνας.
  4. Τα βάζουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς αφού τον έχουμε προθερμάνει για 5 λεπτά. Τα ψήνουμε μέχρι να ροδίσει η γαλέτα και να λιώσει η παρμεζάνα.
  5. Ραντίζουμε τα φιλέτα με το λεμόνι και το βούτυρο και τα σερβίρουμε ζεστά.

Ροη Ειδησεων

Χριστουγεννιάτικη Φιλανθρωπική Αγορά στην Αγία Νάπα

Ο Δήμος Αγίας Νάπας στηρίζει μια ξεχωριστή πρωτοβουλία προσφοράς και αλληλεγγύης, προσκαλώντας το κοινό στη…

10 Νοεμβρίου, 2026

Η μαγική Ριβιέρα του Πρωταρά μέσα από ένα μοναδικό βίντεο!

Πρωταράς: Ένας τόπος μαγικός, μια Ριβιέρα γεμάτη ομορφιά, ιστορία και ζωή. Από τον Κόννο και…

10 Νοεμβρίου, 2026

Αυτό είναι το πρόγραμμα του Χριστουγεννιάτικου Χωριού της Φράουλας

Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό της Φράουλας ετοιμάζεται να υποδεχτεί άλλη μια όμορφη εορταστική περίοδο, γεμάτη γιορτινή…

10 Νοεμβρίου, 2026

Περισσότεροι από 350 επισκέπτες από 20 χώρες στο 43ο Παγκύπριο Συνέδριο της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Το Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας του Δήμου Αγίας Νάπας υποδέχθηκε και φιλοξένησε το 43ο Παγκύπριο Συνέδριο…

10 Νοεμβρίου, 2026

Κορυφαίοι επιστήμονες και ερευνητές από όλο τον κόσμο στην Αγία Νάπα

Από τις 8 έως τις 11 Νοεμβρίου 2026, η Αγία Νάπα φιλοξενεί, στο ξενοδοχείο Adams…

10 Νοεμβρίου, 2026

Δωρεάν παιδική θεατρική παράσταση από τον Δήμο Αμμοχώστου (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Την Κυριακή, 8 Νοεμβρίου 2026, πραγματοποιήθηκε στο Δημοτικό Θέατρο Σωτήρας, στο Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας του…

10 Νοεμβρίου, 2026