Συνταγές

Μακαρονάδα με κιμά σόγιας

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 συσκευασία σπαγγέτι
  • 400 γραμ. κιμά σόγιας
  • 1/3 φλ. ελαιόλαδο
  • 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμενα καρέ μικρά
  • 1 πράσο ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 1 καρότο ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 1 κλαρί σέλερι ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 2 σκελίδες σκόρδο σπασμένες
  • 1 κ.σ. γεμάτη πελτέ τομάτας
  • 1/2 φλ. κόκκινο ξηρό κρασί
  • 2 συσκευασίες αποφλοιωμένα τοματάκια ολόκληρα
  • 1 κ.σ πάπρικα καυτερή
  • λίγη ζάχαρη
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομένο
  • 25 γραμ. φρυγανισμένα ψίχουλα ψωμιού

Εκτέλεση

  1. Προετοιμάζουμε πρώτα τον κιμά σόγιας και στύβουμε πολύ καλά με τα χέρια τη μουσκεμένη σόγια.
  2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το κρεμμύδι.
  3. Αφήνουμε για 8′ περίπου ανακατεύοντας για να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε το πράσο, το καρότο, το σέλερι, το σκόρδο και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 5′ επιπλέον.
  4. Τέλος προσθέτουμε τη μουσκεμένη και καλά στημένη σόγια. Ανακατεύουμε να λαδωθεί.
  5. Τρίβουμε με το κουτάλι τον πελτέ στη βάση της κατσαρόλας για 2-3′ να ψηθεί και να μυρίσει ντομάτα.
  6. Σβήνουμε με το κρασί. Αφήνουμε για 3-4′ σε δυνατή φωτιά να εξατμιστεί το αλκοόλ.
  7. Σπάμε με πιρούνι τα ντοματάκια (αυτά κάνουν τέλεια πυκνή σάλτσα) και τα προσθέτουμε.
  8. Πασπαλίζουμε λίγη ζάχαρη, αλατοπιπερώνουμε και σιγομαγειρεύουμε τη σάλτσα για 40′ να πυκνώσει και να μαλακώσει καλά η σόγια. Στο τέλος πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό.
  9. Βράζουμε τα σπαγγέτι σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, τα σουρώνουμε και τα ξαναρίχνουμε στην κατσαρόλα.
  10. Προσθέτουμε δύο κουταλιές σάλτσα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε στα πιάτα περιχύνοντας με σάλτσα κιμά σόγιας και φρυγανισμένα ψίχουλα ψωμιού.

Ροη Ειδησεων

«Pop Επιτυχίες του Ελληνικού και Ξένου Πενταγράμμου» παρουσιάζει ο «Πολιτιστικός Χειμώνας» Αγίας Νάπας

Tην μουσική παράσταση «Pop Επιτυχίες του Ελληνικού και Ξένου Πενταγράμμου» παρουσιάζει αυτή την Πέμπτη 19…

16 Φεβρουαρίου, 2026

ΠΑΣΥΞΕ: Αρκετά ενθαρρυντικές οι κρατήσεις για το τριήμερο

Οι κρατήσεις το Σαββατοκύριακο ήταν αρκετά ενθαρρυντικές και για το επόμενο τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας…

16 Φεβρουαρίου, 2026

Δύο διαλέξεις για την υγεία και τη στήριξη του ασθενή με καρκίνο στο Ανοικτό Σχολείο Αγίας Νάπας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου το Ανοικτό Σχολείο του Δήμου Αγίας Νάπας έχει εντάξει…

16 Φεβρουαρίου, 2026

Λιοπέτρι: Στην τελική ευθεία οι προετοιμασίες για την Καρναβαλίστικη Παρέλαση «Τι Ρίο… Τι Λίο!»

Στην τελική ευθεία βρίσκονται οι προετοιμασίες για την καθιερωμένη Καρναβαλίστικη Παρέλαση «Τι Ρίο… Τι Λίο!»,…

16 Φεβρουαρίου, 2026

Μειωμένη για τρεις ημέρες η παροχή νερού σε Λάρνακα, Λευκωσία και Αμμόχωστο

Το Τμήμα Αναπτύξεως Υδάτων (ΤΑΥ) με ανακοίνωση ενημερώνει το κοινό ότι από την Τρίτη 17…

16 Φεβρουαρίου, 2026

Ψηλές συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα – Οι μετρήσεις ανά επαρχία

Ψηλές συγκεντρώσεις σκόνης παρατηρούνται σήμερα Δευτέρα στην ατμόσφαιρα σύμφωνα με τις μετρήσεις των επίγειων Σταθμών…

16 Φεβρουαρίου, 2026