Συνταγές

Μακαρονάδα με κιμά σόγιας

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 συσκευασία σπαγγέτι
  • 400 γραμ. κιμά σόγιας
  • 1/3 φλ. ελαιόλαδο
  • 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμενα καρέ μικρά
  • 1 πράσο ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 1 καρότο ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 1 κλαρί σέλερι ψιλοκομμένο καρέ μικρά
  • 2 σκελίδες σκόρδο σπασμένες
  • 1 κ.σ. γεμάτη πελτέ τομάτας
  • 1/2 φλ. κόκκινο ξηρό κρασί
  • 2 συσκευασίες αποφλοιωμένα τοματάκια ολόκληρα
  • 1 κ.σ πάπρικα καυτερή
  • λίγη ζάχαρη
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομένο
  • 25 γραμ. φρυγανισμένα ψίχουλα ψωμιού

Εκτέλεση

  1. Προετοιμάζουμε πρώτα τον κιμά σόγιας και στύβουμε πολύ καλά με τα χέρια τη μουσκεμένη σόγια.
  2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε το κρεμμύδι.
  3. Αφήνουμε για 8′ περίπου ανακατεύοντας για να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε το πράσο, το καρότο, το σέλερι, το σκόρδο και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 5′ επιπλέον.
  4. Τέλος προσθέτουμε τη μουσκεμένη και καλά στημένη σόγια. Ανακατεύουμε να λαδωθεί.
  5. Τρίβουμε με το κουτάλι τον πελτέ στη βάση της κατσαρόλας για 2-3′ να ψηθεί και να μυρίσει ντομάτα.
  6. Σβήνουμε με το κρασί. Αφήνουμε για 3-4′ σε δυνατή φωτιά να εξατμιστεί το αλκοόλ.
  7. Σπάμε με πιρούνι τα ντοματάκια (αυτά κάνουν τέλεια πυκνή σάλτσα) και τα προσθέτουμε.
  8. Πασπαλίζουμε λίγη ζάχαρη, αλατοπιπερώνουμε και σιγομαγειρεύουμε τη σάλτσα για 40′ να πυκνώσει και να μαλακώσει καλά η σόγια. Στο τέλος πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό.
  9. Βράζουμε τα σπαγγέτι σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, τα σουρώνουμε και τα ξαναρίχνουμε στην κατσαρόλα.
  10. Προσθέτουμε δύο κουταλιές σάλτσα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε στα πιάτα περιχύνοντας με σάλτσα κιμά σόγιας και φρυγανισμένα ψίχουλα ψωμιού.

Ροη Ειδησεων

Επαναπατρίστηκαν 16 παράνομοι μετανάστες μετά από δύο συντονισμένες επιχειρήσεις

Άλλες δύο συντονισμένες επιχειρήσεις για τον επαναπατρισμό αλλοδαπών που διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία, πραγματοποίησε…

24 Ιουνίου, 2025

Θεία Λειτουργία στον Ιερό Ναό Τιμίου Προδρόμου Λαπάθους

Η Ιερά Μητρόπολη Κωνσταντίας και Αμμοχώστου ανακοινώνει ότι, κατόπιν αιτήματος που υποβλήθηκε μέσω των Ηνωμένων…

24 Ιουνίου, 2025

Τραμπ: Και οι δύο έσπασαν την εκεχειρία -«Είμαι πραγματικά δυσαρεστημένος»

Και το Ισραήλ και το Ιράν παραβίασαν την εκεχειρία που ο ίδιος προανήγγειλε, είπε σε…

24 Ιουνίου, 2025

ΔΕΡΥΝΕΙΑ: Θεατρική Παράσταση “Αγάπη Νικητής” του Παύλου Λιασίδη με αφορμή τα 40χρόνια από τον θάνατο του

O Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας διοργανώνει την Θεατρική Παράσταση "Αγάπη Νικητής" του Παύλου Λιασίδη με…

24 Ιουνίου, 2025

ΠτΔ: Την 1η Ιανουαρίου τίθεται σε ισχύ ο φορολογικός μετασχηματισμός

Την απόλυτη προσήλωση στην εφαρμογή του φορολογικού μετασχηματισμού από την 1η Ιανουαρίου 2026 επανέλαβε την…

24 Ιουνίου, 2025

Στο κελί έξι χρόνια 57χρονος για ναρκωτικά

Ποινή φυλάκισης έξι ετών, επέβαλε σήμερα το Κακουργιοδικείο Αμμοχώστου, σε 57χρονο, αφού τον έκρινε ένοχο…

24 Ιουνίου, 2025