Συνταγές

Ντομάτες γεμιστές με κους κους, ελιές και φράουλες

Υλικά

  • 6 ντομάτες
  • 200 γρ. προμαγειρεμένο κουσκούς
  • 200 ml νερό
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 10 φράουλες
  • 1 μάνγκο
  • Φύλλα μέντας, για το άρωμα
  • Λίγες μαύρες ελιές
  • Χυμό λεμονιού
  • Αλάτι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Για να φτιάξετε το κουσκούς, θερμάνετε τα 200 ml νερού με λίγο αλάτι, ρίξτε πάνω στο κουσκούς και προσθέστε το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε, καλύψτε και αφήστε το για 10 λεπτά.

Βήμα 2

Πλύνετε τις ντομάτες, κόψτε τις κορυφές τους και βγάλτε το εσωτερικό τους και τους σπόρους. Κρατήστε τις κορυφές και τον πολτό στην άκρη.

Βήμα 3

Κόψτε το κρεμμύδι, τις ελιές, τις φράουλες, τη μέντα και το μάνγκο σε μικρούς κύβους, προσθέστε στον πολτό ντομάτας και ανακατέψτε.

Βήμα 4

Ρίξτε το μείγμα στο κουσκούς και ανακατέψτε.

Βήμα 5

Φτιάξτε το ντρέσινγκ ανακατεύοντας το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και μια πρέζα αλάτι και προσθέστε το στη γέμιση.

Βήμα 6

Γεμίστε τις ντομάτες με το μείγμα, καλύψτε με τα καπάκια και τοποθετήστε στο ψυγείο μέχρι να σερβίρετε.

Ροη Ειδησεων

Στη φυλακή 12χρόνια 39χρονη για εισαγωγή 22 κιλών κάνναβης από την Ελλάδα

Το Μόνιμο Κακουργιοδικείο Λάρνακας επέβαλε σήμερα ποινή φυλάκισης 12 χρόνων σε γυναίκα ηλικίας 39 ετών…

10 Νοεμβρίου, 2025

Στα σκαριά η ανέγερση μνημείου αφιερωμένου στον Ποντιακό Ελληνισμό

Συνάντηση με τον Πρόεδρο του Σωματείου Δράσης «Νίκος Καπετανίδης» κ. Γιώργο Γεωργιάδη είχε στο γραφείο…

10 Νοεμβρίου, 2025

Ο ποιητής του Λιοπετριού Παντελής Κακολής συνεχίζει να εμπνέει στα 92 του χρόνια (ΒΙΝΤΕΟ)

Μια συνέντευξη εφ όλης της ύλης παραχώρησε στο Famagusta News ο ποιητής και συγγραφέας Παντελής…

10 Νοεμβρίου, 2025

Πυρετώδεις εργασίες στο Χριστουγεννιάτικο Χωριό Δερύνειας

Οι προετοιμασίες βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη και η εορταστική ατμόσφαιρα αρχίζει ήδη να απλώνεται στο…

10 Νοεμβρίου, 2025

Αιμοδοσία αφιερωμένη σε όλους διοργανώνεται στο Κέντρο Κοινωνικών Παροχών Σωτήρας

Αιμοδοσία διοργανώνεται την Πέμπτη 13 Νοεμβρίου και η ώρα 17:00 - 20:00 στο Κέντρο Κοινωνικών…

10 Νοεμβρίου, 2025

Η Γερουσία έκανε το πρώτο βήμα για τη λήξη του shutdown στις ΗΠΑ – Πέρασε η πρώτη ψηφοφορία

Το πρώτο βήμα προς τον τερματισμό του μακροβιότερου shutdown στην ιστορία των ΗΠΑ έκανε τα…

10 Νοεμβρίου, 2025